Pubertet er en milepæl i dit barns udvikling, der kommer meget hurtigere rundt, end du tror. At vide, hvilke ændringer der kan forventes hos dit barn i løbet af denne tid, hjælper dig med at forberede dit barn - og dig selv - på det, der venter.
At navigere dig igennem puberteten med dit barn lyder skræmmende. Var det ikke svært nok første gang? Tegnene, hormonerne og magtkampene synes alle at komme ud af ingenting. Drenge eller piger, vi afrundede det grundlæggende, så du kan holde et skridt eller to foran spillet.
Fysiske tegn på pubertet
Piger vil begynde at vokse højere end nogle af deres drengekammerater omkring en alder af 9 år. I løbet af de seks måneder, før hun får sin første menstruation, vil hun virkelig få en vækstspurt. Forvent udseendet af disse tegn på pubertet hos piger:
- Hun får en vækstspurt i højden
- Kropsfedt aflejres langs hendes overarme, øvre ryg og lår
- Hendes hofter bliver rundere og bredere
- Bryster begynder at udvikle sig - nogle gange kaldet "brystknopper"
- Skamhår vises (kan også gå forud for brystudvikling)
- Hendes første menstruation kommer efter, at bryster begynder at udvikle sig - omkring 12 eller 13 år
Stigningen i hormoner, der følger med menstruation, kan også medføre kramper, hvilket kan være meget smertefuldt for teenagepiger. Tal med din datter om at spore hendes menstruationer for at hjælpe hende med at forstå hendes svingende hormoner.
Drenge har en tendens til at starte puberteten lidt senere end piger, normalt mellem 10 og 14 år. I rækkefølge efter udseende er de mest tydelige fysiske tegn på pubertet hos drenge:
- Hans testikler vokser sig større
- Skamhår begynder at vokse
- Hans penis vokser sig større
- Stemmen bliver dybere, han lyder mere maskulin
- Stigning i muskelmasse og styrke
- Underarmshår begynder at vokse
- Drenge gennemgår en betydelig vækstspurt - cirka 4 tommer om året i puberteten
- Ansigtshår er normalt det sidste, der vises
- Han begynder at have natlige emissioner - også kaldet "våde drømme"
De fleste drenge vil begynde at lave sæd i puberteten, hvilket gør det endnu vigtigere, at du taler med din søn om seksuel aktivitet. Acne har en tendens til at være værre hos teenage drenge end hos piger på grund af mere aktive oliekirtler. Stigningen i testosteronniveauer i puberteten er hovedsageligt ansvarlig for de fysiske ændringer, men også for en øget tendens til at gøre risikable eller farlige ting.
Følelsesmæssige ændringer
Der er meget mere til puberteten end blot de fysiske ændringer. Jennifer Landa, M.D. er en OB-GYN, der også har en tween-datter. Vi spurgte hende, hvad hun følte følelsesmæssigt, når dit barn er i puberteten. "Forvent humør og lynhurtige humørsvingninger," siger hun. "Forvent, at venner ændrer sig i minuttet - du har brug for et regneark bare for at holde styr på, hvem der er på vennelisten versus frenemy -listen versus fjendelisten til enhver tid. Det bedste, man kan gøre her, er bare at være støttende og forstående - at prøve at følge med er håbløst opgave!" Følelserne løber højt og lavt, og relaterer sandsynligvis til de hormonstigninger, dit barn er oplever.
Kropsbillede bliver et stort problem, når puberteten rammer - især da det ikke påvirker alle jævnaldrende i samme hastighed. "De fleste piger vil føle, at de ikke modnes og ændrer sig med den rigtige hastighed," siger Landa. ”Uanset om de er små eller høje, tynde eller mere runde, vil de stille spørgsmålstegn ved, om deres kroppe er’ rigtige ’eller ej. Siden en piges kropsbillede dannes på dette tidspunkt, er det vigtigt, at hun får masser af sikkerhed for, at hendes krop er 'den rigtige' for hende, «siger hun tilføjer. Drenge, der udvikler mere muskuløs fysik, kan tiltrække mere opmærksomhed, hvilket får de andre drenge til at være selvbevidste om deres stadig udviklende kroppe.
Katja Rowell M.D. - også kendt som The Feeding Doctor - siger, at vægtøgning kan blive et stort problem, hvis det ikke håndteres korrekt. "Lige før puberteten er, når mange piger lægger vægt på før væksten i højden," siger hun. ”Forældre skal vide, at det er normalt, og forsikre piger om, at deres krop vil gennemgå mange ændringer. Støt sjov aktivitet, spis familiemåltider og sørg for at undgå slankekure. Kostvaner hos teenagere er forbundet med depression, forstyrret spisning og vægtøgning, «tilføjer Rowell.
Hold det under kontrol
Disse humørsvingninger kan tage hårdt på hele familien. Dr. Fran Walfish, Psy. D. har tips til håndtering af holdningsændringen. "Nogle af de fælles udfordringer, børn går igennem i puberteten, omfatter kort sikring, humørsvingninger, utålmodighed og endda temperament raserianfald," deler hun. ”Ofte bliver de mere respektløse. Den bedste måde for mor at bevare forstanden er først at afpersonliggøre de modtagne kommentarer. Vid, at dit barn gennemgår ændringer, og han stadig elsker dig, ”siger hun. “Når det er sagt, bliver mor også nødt til at blive ved med at balancere pleje med klare grænser. For eksempel bør mors holdning være at acceptere humørsvingninger, men have nultolerance over for respektløshed, tilføjer hun.
Dit barn - og hele din familie - vil overleve puberteten med lidt tid, tålmodighed og tryghed.
Mere mellem sundhed
Fra puberteten til fester: En trin-for-trin guide til din mellemmands første
Fra fantastisk til akavet natten over
Giv din mellemskole mere frihed
