Print din egen kopi af Atkins low carb madpyramide!
 |
Klik her for en printbar version af Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid |
Det Atkins
Livsstil Mad Guide Pyramide er baseret på Dr. Atkins' skrifter og arbejde
og, for første gang, grafisk afbildet i traditionel "madpyramide"
sprog, hvad Dr. Atkins forkæmper for i mere end 30 år.
Baseret på Dr. Atkins'
arbejde, understreger pyramiden en bred vifte af proteinkilder og næringstæt
kulhydrater, såsom de fleste grøntsager, visse frugter, nødder, mejeriprodukter
og fuldkorn, som har en lav indvirkning på blodsukkeret. En af fordelene
af denne tilgang er, at den gennemsnitlige amerikaner kan følge et kontrolleret kulhydrat
livsstil, spis indtil du er tilfreds og opnå en sund balance mellem fedt og andet
næringsstoffer - alt sammen uden at skulle tælle portioner eller kalorier.
Det er det værd
bemærker, at dette er den første madguidepyramide, der tager højde for virkningen
af øget fysisk aktivitet på optimal ernæring. Hvad bedre positivt
forstærkning for de mange sundhedsmæssige fordele ved forbedret kondition end evnen
at nyde et endnu bredere udvalg af madmuligheder, efterhånden som du øger din fysiske aktivitet
aktivitet?
Måske lige så vigtigt,
det Atkins
Livsstil Mad Guide Pyramide skulle aflive de mange myter og misforståelser
om Atkins, der har forhindret flere i at bruge denne effektive løsning
til vægtkontrol. Det visuelle billede af Atkins-pyramiden og dens ledsagende
oplysninger bør give klarhed til dem, der misforstår Atkins-programmet
og fejlagtigt tror, at det ikke er en integral at spise mange grøntsager og frugter
del af at gøre Atkins ordentligt.
