At gå sent om aftenen kan være en skræmmende oplevelse for kvinder. Det er nemt at føle sig nervøs og sårbar, når solen går ned, og gaderne bliver mindre befolkede. Men disse enkle trin kan gøre opholdet sikkert langt mere overskueligt.
Gør tage et selvforsvarskursus
Selvfølgelig håber vi, at det at forsvare os selv fysisk ikke er noget, vi nogensinde bliver nødt til at ty til. Men det er vigtigt, at du har de nødvendige værktøjer til rådighed, hvis sådan en situation bliver en realitet. Der er mange selvforsvarskurser lavet specielt til kvinder, der informerer damer om, hvad de kan gøre i farlige situationer. Nogle steder tilbyder endda en gratis prøveperiode, så du kan få en fornemmelse af, hvad undervisningen indebærer. At tage sådan en undervisning kan give dig et væld af viden, som er god at have, uanset om du nogensinde skal omsætte den i praksis.
Lad være distrahere dig selv
Det er naturligt at ønske at distrahere dig selv, når du føler dig utilpas eller endda keder dig. Hvis du går sent hjem fra arbejde, kan du blive fristet til at lytte til musik eller sende en sms til din ven, men det er noget, du skal undgå. Når du ser ud til at være distraheret, kan du virke som et lettere mål. Du er mindre tilbøjelig til at se eller høre, hvad der foregår omkring dig, og det kan bringe dig i fare.
Gør gå med selvtillid
Du er mere tilbøjelig til at blive et mål, hvis du ser ud til at være fortabt eller forvirret. Det at virke som om du kan være sårbar eller har brug for hjælp, kan få dig til at tiltrække uønsket opmærksomhed. Selvom du ender med at miste et tryk, så gå med selvtillid. Og stop om nødvendigt ind i en velbefolket butik for at bede om hjælp.
Lad være fare vild i tanker
Ingen nyder en lang gåtur hjem, især om natten. Og det er naturligt at ville distrahere sig selv og fare vild i sine tanker. Men dette kan være en farlig ting at gøre om natten. Du kan blive så viklet ind i dit hoved, at du glemmer at være opmærksom på, hvad der foregår omkring dig. Sigt efter at tænke eksternt frem for internt. Vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig. Hold hovedet oppe, og brug dit perifere syn til at sikre, at du er opmærksom på alle dine omgivelser. Når du virker opmærksom, er der mindre sandsynlighed for, at du inviterer uønsket opmærksomhed.
Gør rejse den sikreste rute
Det kan være fristende at tage en genvej gennem en park eller gyde, når du går sent om aftenen, men det kan være en farlig idé at træde ind i et mørkere, mindre berejst område. Hvor det er muligt, hold dig til hovedgader, der er bedre oplyste og mere tætbefolkede. Det kan være frustrerende at skulle tage en længere rute, men at komme sikkert hjem er det, der virkelig tæller.
mere om wellness
Sikker kørsel under stormfloder og oversvømmelser
Sind og krop balance
Meditationens kunst
