Hvis du nogensinde har været nødt til at tage en stor beslutning og besluttet at "søvn på det, ”viser det sig, at det var et godt træk. Ny forskning fra University of Bristol målte ændringer i folks hjerneaktivitet og reaktioner før og efter en lur og fandt ud af, at en hurtig snooze kan være gavnlig for beslutningstagningen behandle.
Udgivet i Journal of Sleep Research, undersøgelsen var designet til at afgøre, om en lur faktisk kan hjælpe os med at behandle oplysninger ubevidst, og hvordan dette kan påvirke vores adfærd og reaktionstid. Det viser sig, at det gør det ved at forbedre kognitiv hjernefunktion og hjælpe os med at behandle oplysninger, som vi ikke engang er klar over.
Mere: 5 sunde søvnhjælpemidler, der ikke vil efterlade dig groggy den næste dag
Før denne undersøgelse vidste vi, at søvn hjælper med problemløsning og hjælper os med at tænke klarere, når vi vågner, men vi gjorde det ikke vide, om vi bevidst måtte erkende, at vi havde brug for hjælp til at træffe en beslutning, før vi faldt i søvn for at høste fordele.
Ifølge disse fund kan selv en kort lur være med til at forbedre vores evne til at behandle oplysninger. Undersøgelsen tyder også på, at oplysninger, vi tager, mens vi er vågne, potentielt kan behandles på en mere meningsfuld måde, mens vi sover.
"Resultaterne er bemærkelsesværdige, idet de kan forekomme i fravær af indledende forsætlig, bevidst bevidsthed ved behandling af implicit fremlagte signaler nedenunder deltagernes bevidste bevidsthed, ”Dr. Liz Coulthard, konsulent -lektor i demensneurologi ved University of Bristol Medical School: Translational Health Videnskaber, sagde i en erklæring. "Yderligere forskning i en større stikprøvestørrelse er nødvendig for at sammenligne, om og hvordan fundene er forskellige mellem aldre og undersøgelse af underliggende neurale mekanismer."
Mere: Dette er den ideelle mængde søvn, du bør få hver nat
Så næste gang du prøver at beslutte dig om noget, har du nu en videnskabeligt gyldig undskyldning for at udsætte det og tage en lur.
