Det sker normalt på de mest ubelejlige tidspunkter. Jeg føler mig varm og kold på samme tid, og pludselig begynder jeg at svede. Sådan meget. Ligesom den form for sveden, der sker i et dampbad eller sauna, når du bare står der og ikke laver noget fysisk anstrengende - kun i stedet for et dampbad, er jeg i metroen eller til et møde eller bare sidder lejlighed. Sveden drypper ned af mit ansigt og ryg, og i løbet af få minutter er mit tøj gennemblødt, og mit hår er fugtigt. Det er normalt ledsaget af svimmelhed, hovedpine og kvalme; det er med andre ord en fornøjelse.
Mere: For ung til hedeture? Det kunne være perimenopause
Et par år efter, at dette skete, var jeg sammen med min kære ven fra college, som ud af ingenting begyndte at svede, som jeg gjorde. Hun omtalte det som en "personlig sommer", hvilket giver fuldstændig mening, når man ser ud du er snublet ind i en 110-graders regnskov, når alle andre eksisterer på en behagelig 68 grader. Dette er sket for os begge, siden vi var i 20'erne, så det er det ikke
Hvorfor er jeg så svedig?
Ifølge Dr. Crystal Yu, en OB-GYN ved Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, Californien, er der mange grunde til, at kvinder har hedeture, som ikke har noget at gøre med overgangsalderen. De mest almindelige triggere er visse medikamenter eller abstinenser fra alkohol eller kaffe. Nattesved kan derimod være forårsaget af stress, angst eller panikangst.
Det kunne også være, hvad Dr. Gerardo Bustillo, en OB-GYN ved Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Californien, omtaler som "følelsesmæssig rødmen," som han sagde er dårligt forstået og kan forekomme hos personer med andre forhøjede fysiologiske reaktioner på stress, herunder hjertebanken og tør mund. Derudover kan rosacea, en almindelig inflammatorisk hudlidelse, vise sig som rødmen.
Mere: The hot-flashin' lady's guide til at spise dig igennem perimenopause
Både Yu og Bustillo bemærkede, at mange medicin er kendt for at forårsage rødmen, herunder visse blodtryksmedicin, steroider og antiinflammatoriske medicin.
Og husk da Joey fra Venner sagde han havde kødsveden? Det viser sig, at det faktisk er en ting. Nitrater fundet i forarbejdet kød kan forårsage rødme, sagde Bustillo, sammen med krydret mad.
Hormonelle ubalancer såsom højt skjoldbruskkirtelniveau eller lavt blodsukker kan også være bag disse hedeture eller ualmindeligt, understregede Yu, kunne de være forårsaget af en tumor, der frigiver stress hormoner ind i din blodbane, hvilket forårsager alvorlig svedtendens.
Og selvom ja, disse personlige somre kan være forårsaget af hormoner, er det ikke nødvendigvis en ubalance, Dr. Mai Hoang, en anden OB-GYN på Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, Californien, sagde. Ofte, forklarede hun, er svedtendensen forårsaget af hormonabstinenser eller at have mindre af hormonet generelt end før.
"Vi kender ikke den nøjagtige årsag til hedeture, men det er relateret til hormonelle ændringer og hypothalamus, kropstermostaten," forklarede Hoang. "Så nogle kvinder i den umiddelbare postpartum periode eller efter ovarieoperationer kan opleve kortvarige hedeture."
Derudover kan visse neurologiske ordrer såsom klyngehovedpine, epilepsi, rygmarvsskader, Parkinsons sygdom og multipel sklerose være synderen, forklarede Bustillo. Mindre almindeligt kan rødmen være forårsaget af potentielt alvorlige tilstande, herunder carcinoid syndrom, systemisk mastocytose, fæokromocytom og visse kræftformer, sagde han.
Hvad skal du gøre, hvis dette sker for dig
Personlige somre kan være skræmmende og fuldstændig overvældende i betragtning af det tab af kontrol, du har over din egen krop, selvom det kun er for et par minutter. Yu rådede til at være meget opmærksom på timingen af dine episoder og holde styr på symptomerne og derefter gå til en læge for at nå frem til en diagnose.
Bustillo opfordrer sine patienter til at føre en dagbog i mindst to uger, der dokumenterer alle rødmeepisoder sammen med tilhørende medicin og madindtagelse, fysisk aktivitet og følelsesmæssig tilstand. Visse laboratorieevalueringer kan være nødvendige afhængigt af de formodede diagnoser, og behandlingen afhænger af den underliggende årsag til rødmen, forklarede han.
Mere: Helt realistiske kvinder og deres biologiske ure
Før du besøger lægen, er her nogle spørgsmål, Yu foreslog at tage fat på:
- Hvor mange gange om ugen sker det?
- Sker det normalt om morgenen, eftermiddagen eller aftenen?
- Har du nogen tilknyttede symptomer som brystsmerter eller åndenød?
- Har der været andre ændringer i din livsstil, herunder hurtigt vægttab, søvnløshed eller træthed?
- Har du en familiehistorie med denne lidelse?
Ideelt set vil du få en vis lindring, når du kommer til bunds i årsagerne til dine hedeture. Men indtil da, smid en ekstra pakke fugtige håndklæder i tasken.
