Kender du nogen, der klager hele tiden, bebrejder alle andre for hendes problemer og vil fortælle selv ekspedienten i kasselinjen, hvor elendigt hendes liv er? Er den person dig?
Hvis du læser denne erklæring i introen og tænker "Jamen, det lyder som mig", er du ikke alene. Paula Renaye, forfatter til The Hardline Self Help Handbook - Hvad er du villig til at gøre for at få det, du virkelig ønsker?, ved præcis hvordan det føles. "Jeg var ikke klar over det dengang, selvfølgelig, og helt ærligt, ingen gør det," sagde hun. ”Men jeg var den whiner. Jeg klagede uophørligt over, hvor forfærdelige tingene var for mig, hvordan intet af det var min skyld, og at der absolut ikke var noget, jeg kunne gøre for at ændre det. Og jeg var overbevist om, at jeg havde ret. ”
Så en dag, efter at hun havde sunget sin samme gamle sang om 'stakkels mig' til sin bedste ven, standsede veninden og sagde: "Er det ikke fantastisk, at for resten af dit liv, uanset hvem du fortæller den historie til, vil de sige 'din stakkels.' Og du, min ven, kan være et offer for evigt."
"Det stoppede mig i mine spor," sagde Renaye. "Det var bestemt et afgørende øjeblik, og jeg kunne ikke blive sur over det, fordi jeg vidste, at det var sandt."
Og det var, da livet begyndte at ændre sig for Renaye, der kalder en del af hendes forbedringsmetode formlen "Stick and Carrot".
"At vælge den hårde linje til selvforbedring kræver mod," sagde Renaye. »Det er svært at tage det første blik i spejlet og ikke blinke. Men det er helt afgørende. Det er også vigtigt at huske det, mens dette er om at møde hårde sandheder, det er ikke om at slå os selv over hvor vi er i dette øjeblik. Vi har alle begik masser af fejl, og hvis vi havde tidsmaskiner, ville vi nok gå tilbage til nogle do-overs. Men vi kan ikke, og ved at holde vores skam og skyld frisk holder vi os bare fast, føler os skyldige og skammer os, hvilket ikke tjener nogen. ”
Pinden
Benægtelse + vildfarelse = Langvarig stigende smerte. Hvis du bliver ved med at ignorere virkeligheden og fortsætter med at skabe vrangforestillinger, så du kan leve i fornægtelse, vil din smerte blive værre. Selvom det kan give dig en illusion om lettelse på kort sigt, dukker virkeligheden altid op, og det går dårligt. På et tidspunkt vil en af to ting ske: Du når enten din personlige tærskeltolerance for smerter og snap som en kvist, eller du vil give op og blive trist og bitter, bebrejde andre og konstant klage til alle, der vil Lyt.
Guleroden
Selvrespekt + handling = glæde. At befri dig selv fra en ulykkelig situation vil ikke kun aflaste dig fra den indre uro, men også vil også rydde et rum til glæde, som du ikke kan have nu, fordi din energi er fokuseret på at undgå smerte. Når du får venner med virkeligheden, genvinder din selvrespekt og gør, hvad du skal gøre, vil du blive overrasket over, hvor godt du har det og undre dig over, hvorfor du ikke gjorde det før. Du vil også blive overrasket over, hvor meget tid der er til sjov og lykke, da din verden ikke længere kredser om, hvordan du kan rette eller dreje din ulykkelige situation. I din nye virkelighed har du ikke brug for en spindoktor for at få tingene til at virke okay, for du vil leve i og nyde hvert øjeblik.
"Desværre, indtil vi er tvunget, forbliver de fleste af os lige der, hvor vi er, og tolererer det, vi ved, vi skal ændre og kommer med undskyldninger for, hvorfor vi ikke kan," tilføjede Renaye. ”Konklusionen er, hvad du end konstant befinder dig over, enten foretage ændringer eller indrømme, at du ikke vil, og hold kæft om det. Det er den eneste måde at få det, du virkelig ønsker dig, nemlig at være glad. ”
Flere måder at holde op med at klage
Elsk ham eller lad ham være... men lad være med at klage
5 nemme måder at føle sig lykkeligere hver dag
5 hemmeligheder for glade kvinder
