Lad være med at svede de små ting, bogstaveligt talt
Dette tip går tilbage til at være kræsen og handler om ikke at fylde op på de små ting. Din fjende nummer et, når det kommer til feriefester, er appetitvækkere. Selvfølgelig ser de appetitlige ud, men de kan være fatale for dit spiseregime i denne glædelige tid. En god tommelfingerregel for at hjælpe dig med ikke at gå overbord er at vælge to eller tre appetitvækkere ud af de mange, der tilbydes dig, og spare plads til hovedmåltidet. Men hvis du deltager i en fest, hvor der serveres forskellige specialretter, så prøv lidt af hver genstand, men fokuser på hovedmåltidet for at glæde din gane.
Del, nyd og nyd!
Feriesæsonen handler om at nyde dig selv, så hvorfor tage det væk? Den bedste måde at kontrollere madportioner på er ikke at fokusere på selve maden, men på selskabet omkring dig, såsom dine venner, familie og bekendte. Stop med at bekymre dig om, hvordan du vil kontrollere din spisning, og fokuser bare på det sjove, du vil have med dine kære. Når først dit fokus skifter væk fra mad, vil du blive overrasket over, hvordan styring af dit indtag bliver det sidste du tænker på. Så stop med at bekymre dig, og begynd at nyde!
