Lyse og livlige grapefrugtopskrifter - Side 2 - SheKnows

instagram viewer

Nationale opskrifter på grapefrugtmåneder

Fennikel & Grapefrugtsalat

Fennikel & Grapefrugtsalat Gør 6 portioner

årsager til ledsmerter
Relateret historie. 8 mulige årsager til, at du har ledsmerter

Ingredienser:

3 bundter babyspinat

2 store fennikelløg, skåret meget tyndt

2 rubinrøde grapefrugter, skrællede og segmenterede

1/2 kop Kalamata oliven, udstenet

1/4 kop smuldret blåost

1/4 kop ekstra jomfru olivenolie

1/4 kop balsamico

Knækket sort peber efter smag

Malet havsalt efter smag

Rutevejledning:

1. Læg spinat, fennikel, grapefrugtsegmenter, oliven og blåost i en stor skål.

2. Pisk olivenolie sammen med eddike og smag til med salt og peber.

3. Dryp dressingen over salaten og rør forsigtigt.

Bagt Tilapia med grapefrugt

Gør 2 portioner

Ingredienser:

4 spsk smør, smeltet

2 tilapia fileter

1/4 tsk havsalt

Friskkværnet sort peber efter smag

1/2 kop brødkrummer

2 spsk sesamfrø

1/4 tsk hakket salvie

6 friske grapefrugtsegmenter

Rutevejledning:

1. Forvarm ovnen til 350 grader F.

2. Læg 1 spsk smør i et ovnfast fad. Læg tilapia i en gryde og smag til med salt og peber.

click fraud protection

3. Kombiner brødkrummer med 1 spsk smør, sesamfrø og salvie. Drys blandingen over tilapia og bag i 6 til 8 minutter eller indtil den er næsten gennemstegt.

4. Arranger grapefrugtsegmenter på fisk og pensel med smør. Bages i yderligere 2 til 3 minutter, eller indtil de er helt gennemstegte.

Bagt grapefrugt

Gør 4 portioner

Ingredienser:

4 grapefrugter

2 spsk smør, smeltet

1/4 kop brunt sukker

1 spiseskefuld kanel

8 maraschino kirsebær

Rutevejledning:

1. Forvarm ovnen til 350 grader F.

2. Skær grapefrugter i halve og anbring dem i et ildfast fad. Dryp smør over grapefrugthalvdele og drys med farin og kanel.

3. Bages i 5 til 7 minutter eller indtil de er gyldne på toppen. Pynt hver med et kirsebær.

Mere sødmefulde søde grapefrugter

  • Tangy søde grapefrugt opskrifter
  • Grapefrugt og Ricotta Salat
  • Florida Grapefrugt og Jerk Chicken