For at skyde det nye år i gang lancerer SheKnows sin første nogensinde selvomsorg digitalt problem. Som en del af spørgsmålet var Brooke Burke vært for en 20-minutters barre træning du kan lave barfodet i dit køkken. Intet udstyr nødvendigt.
"Jeg bruger det meste af min tid i mit køkken. Dette er kernen i min familie,” sagde Burke fra sit hjem i Californien. Mens mor til fire har jongleret med ansvaret for forældre og karriere derhjemme har hun ikke sprunget et slag over, når det kommer til at tage sig tid til at svede.
Burke fortalte SheKnows: "Da mit tempo er faldet under Covid-karantæne, er min bevidsthed og genlæring om fysisk velvære er blevet dybere. Hjemmetræning er skiftet til kreativitet og sjove måder at få sved på. Jeg har koreograferet køkkenhåndklædeforbrændinger, køkkenbordstræningskurser, total kropssofaforbrændinger, og fællesskabssvedsessioner i min baghave." Hun tilføjede,"... jegdet er vigtigere nu end nogensinde før at passe på vores krop, balancere stress, og opbygge immunitet."
Tjek resten af SheKnows' januar 2021 Digitalt problem med selvpleje med Brie og Nikki Bella som vores coverstjerner og interviews med skuespillerne Keke Palmer og Karamo Brown. Tjek mere Brooke Burke Body workouts på sin app og hendes træning tilgængelig på Prime Video her.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget.
Inden du går, så tjek disse inspirerende citater at hjælpe med at tilskynde til positive holdninger til mad og krop:
