Når man beskæftiger sig med psykisk sygdom - enten din egen eller en elskedes - du kan føle dig ret magtesløs. Så mange ting er uden for din kontrol. Selv hvad det meste af samfundet opfatter som simple aktiviteter - som at gå i bad eller socialt samvær - kan være en kamp.
At tale om dit eget mentalt helbred, såvel som at lytte til andre, er en måde at genvinde din egen fortælling og tage en vis kontrol over din situation.
Som en, der har diskuteret hendes mentale helbredsproblemer fra en ung alder, ved skuespiller og sanger Demi Lovato det godt. Et af hendes seneste projekter har været at producere en dokumentarfilm kaldet Beyond Silence, i forbindelse med Vær vokal — et partnerskab mellem førende fortalervirksomheder for mental sundhed og Sunovion Pharmaceuticals.
Mere: Det er godt at tale om depression - Det er bedre at investere i mental sundhed
Tilgængelig for stream gratis på Be Vocals hjemmeside, Beyond Silence fortæller historien om tre personer - Lloyd, Lauren og Jeff - som hver især lever med psykisk sygdom, og hvordan det påvirker deres hverdag. Ved at bruge kraften fra historiefortælling og visuals giver dokumentaren publikum et indblik i, hvad det vil sige at leve med psykisk sygdom, få den hjælp, du har brug for, og trives.
Efter en visning af filmen kl #BlogHer17, deltog alle tre emner i dokumentaren i en paneldiskussion om deres involvering i projektet, og hvad de har gang i siden produktionen blev afsluttet.
Som en, der lever med skizofreni, delte Lloyd sin historie som far, certificeret peer-specialist og grundlæggeren af RIDE 4 SPMI (alvorlig og vedvarende psykisk sygdom). Han fortalte publikum, at så ofte, når vi taler om psykisk sygdom, fokuserer vi kun på dramaet, men "det er så meget større end det."
Mere: Vigtig mental sundhed takeaways fra S-byen Podcast
At være en peer-specialist giver Lloyd mulighed for at bruge sin erfaring til at hjælpe andre i hans stilling. For at kvalificere sig til den professionelle stilling i staten South Carolina skal en person gennemføre 52 timer uddannelse og har en diagnose af en psykisk lidelse eller en stofbrugstilstand og leve i genopretning.
Lauren, der ikke blev diagnosticeret med bipolar II lidelse, før hun fik sin jurauddannelse og var med til at stifte en nonprofitorganisation, ønsker, at publikum skal vide, at "uanset hvilke forhindringer du har, kan du overvinde dem."
Hun sagde, at hun forsøger at være "sårbar" - sårbar og modig på samme tid. "Det er virkelig vigtigt for os alle, at vi gør tingene mere opnåelige for andre. Jeg tror, vi gør det ved også at dele de svære dele af os selv. Sandheden er, at vi alle kæmper og fejrer noget," tilføjede hun.
Nu rejser Lauren rundt i landet i en varevogn og giver gratis juridisk rådgivning til immigranter og er i gang med starter en organisation kaldet The Possible Lab, som støtter lokale iværksættere og folk, der gerne vil starte nonprofitorganisationer.
Mere: Den største mentale sundhed afslører fra Britney Spears' nye interview
Ud over de menneskelige paneldeltagere medbragte Jeff sin servicehund Earl, som han bruger til at klare til tider invaliderende angst og depression. Inspireret af hvor meget Earl har hjulpet ham i sin egen bedring, grundlagde Jeff en organisation kaldet Gå Hent Wellness, som parrer mennesker, der lever med psykiske problemer, med dyr for at hjælpe dem på deres wellness-rejse.
For mange mennesker er det uoverkommeligt at få en servicehund, bemærkede han, så i stedet hjælper Go Fetch Wellness med at parre mennesker med det "rigtige kæledyr på det rigtige tidspunkt af den rigtige grund" og håber i sidste ende at få hundevelvære hold.
"Vi ønsker virkelig at sprede dette og være en del af den almindelige mentale sundhedsbehandling," sagde Jeff. "Ligesom en bestemt medicin ikke er for alle, er en hund heller ikke."
Hver af de Beyond Silence forsøgspersoner forklarede vigtigheden af at tale om psykisk sygdom for at hjælpe dig selv og andre.
"At vide, at der er andre derude og folk, der kan støtte dig, redder liv," sagde Jeff. "Jeg tror, det er et af filmens punkter - at gøre en ende på stigmatisering, ikke bare reducere den."
