Nervøsitet og frygt for at date igen er helt normalt, hvis du for nylig har været igennem en slå op. Dit hjerte føler sig sandsynligvis lige nu helt igen. Hvorfor i alverden skulle du kaste det tilbage i et hav af potentielle hjerteknusere? For hvis du stadig tror på kærlighed, og du stadig gerne vil være i et forhold, er du nødt til det. Når det er sagt, forbered dig selv ved at følge denne tredelte proces for at rense dit hjerte, sind og krop - og forberede dig til at hoppe tilbage i datingpoolen nysgerrigt, komfortabelt og trygt.
Følelsesmæssig healing
Før du overhovedet overvejer at date igen, skal du dog gøre noget beskidt sjælearbejde. Dette indebærer, at du ærligt undersøger dit tidligere forhold for at udtrække hver eneste lille læring, du kan fra det. Ved at gøre det kan du bruge din ekskærlighed konstruktivt til at komme til din næste kærlighed. Følg disse fem trin:
Dissekere dit tidligere forhold.
Identificer, hvad du gerne vil føle igen i et fremtidigt forhold, og hvad du lover aldrig at føle igen. Begge disse lister vil være en forpligtelse til dig selv om at bevæge dig opad i din forholdsrejse på grund af den viden, du har erhvervet under din sidste oplevelse.
Tag 100 procent ansvar for 50 procent af bruddet.
Uanset hvor forfærdelig, forfærdelig og ikke god din eks er, har "offeret" altid en rolle at spille i et forholds død. At spille skyldspillet gemmer vrede i dit hjerte, som du uundgåeligt vil bære ind i et nyt forhold.
Slip alle negative følelser, du har over for din eks.
Accepter, at forholdet var påkrævet på din datingrejse, og vær taknemmelig for, at det sluttede ikke en dag senere, end det gjorde. Når du virkelig kan give slip med fred i dit hjerte, kan du tillade ny kærlighed at komme ind.
Opret en dateres dig.
Udvikl et billede af, hvad der ville gøre dig til den mest daterbare version af dig selv, internt og eksternt. Koncentrer dig om dine styrker, og lav en handlingsplan for at blive det, der mangler i dit billede.
Anerkend, at du fortjener ny kærlighed.
Lige meget hvad omstændighederne for dit brud var, skal du ikke se på det som en fiasko. Du er lige så, hvis ikke mere, værdig til kærlighed i dag. Vid, at du vil finde kærlighed, en bedre kærlighed, i fremtiden.
