Selvom jeg ikke har mine egne børn, ved jeg nok nye forældre at vide, at det at få en baby betyder, at man ikke sover på noget, der ligner en almindelig tidsplan. Babyersynes ligesom de sover meget, men de skal også spise og skiftes hele tiden, og efter hvad jeg hører, er de ikke særlig fleksible eller hensynsfulde over for dit behov for at sove.
Men når du først har sovetræner dem, burde du være tilbage til din før-baby-søvn, ikke? Nå, teknisk set ja — til sidst — men ifølge en ny undersøgelse, Nye forældre står over for cirka seks års forstyrret søvn.
Mødre har det især groft, med et dramatisk reduceret søvnskema i de første tre måneder af en babys liv. Vi skal dog bemærke, at forskningen ser ud til at have fokuseret på heteroseksuelle toforældrehusholdninger, så resultaterne kan muligvis ikke generaliseres til hele befolkningen. Men det nævnte, at det at være enlig forsørger eller at komme fra en husholdning med højere indkomst ikke havde stor indflydelse på ændringerne i forældrenes søvn efter et barns fødsel.
Undersøgelsen så på data fra 4.659 forældre, der fik et barn mellem 2008 og 2015, og rapporterede om deres søvn i regelmæssige interviews. De fandt ud af, at i de første tre måneder efter fødslen sov mødre i gennemsnit en time mindre end de havde gjorde før de blev gravide, mens fædre kun så en reduktion i søvnen med kun omkring 15 minutter hver nat.
"Kvinder har en tendens til at opleve mere søvnforstyrrelser end mænd efter fødslen af et barn, hvilket afspejler, at mødre stadig oftere i rollen som den primære omsorgsperson end fædre,” Dr. Sakari Lemola, fra Institut for Psykologi ved University of Warwick sagde i en erklæring.
Den kønsbestemte søvnforskel lukkede sig lidt, da børnene blev lidt ældre: når børnene når fire til seks år, mødre fik omkring 20 minutter mindre søvn end før de blev gravide, mens fædre stadig var nede omkring 15 minutter. Forskningen fandt også, at denne indvirkning på søvn var mest signifikant hos førstegangsforældre sammenlignet med dem med flere børn. Den fandt også, at i de første seks måneder efter fødslen oplever mødre, der ammer, mere søvnmangel end dem der ikke gør. Dette giver klart mening, da det betyder, at hun er den fysisk nødvendige for at fodre barnet.
"Selvom det at få børn er en stor kilde til glæde for de fleste forældre," bemærkede Lemola, "er det muligt, at øgede krav og ansvar forbundet med rollen som forælder fører til kortere søvn og nedsat søvnkvalitet selv op til seks år efter fødslen af det første barn."
Bare noget andet at overveje, når du beslutter dig for, om du vil formere dig.
