Glutenfri havregrynstænger gør en let morgenmad på farten-SheKnows

Lad os se det i øjnene: Vi har ikke altid tid til at sidde til morgenmad, uanset hvor hårdt vi prøver. Det er her, disse morgenmadsbarer spiller ind. Fyldt med (glutenfri) havre, velsmagende abrikoser og sprøde mandler er det barer, du let kan tage med på vejen, så du ikke går glip af dagens vigtigste måltid.

Relateret historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en sød godbid og lækker morgenmad

Ingen tid til morgenmad? Intet problem, når du har en flok glutenfri abrikos-mandel havregryn-morgenmadsbarer klar til brug. Disse er mættende, smagfulde og fyldt med gode ingredienser.

Disse stænger er en gnidning at lave, og de er en fantastisk grab-and-go-mulighed. Server dem også til mellemtiden. Hvis du gerne vil prøve noget andet, kan du tilføje din foretrukne kombination af frugt og nødder. Du vil virkelig elske, hvor hurtigt disse barer kommer sammen til en god behandling.

Bemærk: Gluten findes i mange forskellige fødevarer og produkter, fra ketchup til sojasovs til slik og krydderier. Mens SheKnows forsøger at sikre, at disse opskrifter er glutenfri, skal du omhyggeligt læse ingrediensetiketterne på alle fødevarer og fødevarer, du bruger til disse opskrifter, for at sikre, at de også er glutenfri.

Glutenfri abrikos-mandel havregryn morgenmad barer opskrift

Disse barer er lækre, og de laver den perfekte bærbare morgenmad eller snack. Prøv at eksperimentere med cashewnødder, valnødder eller pistacienødder og din foretrukne tørrede frugt.

Udbytter 16

Forberedelsestid: 10 minutter | Bagetid: 10 minutter | Inaktiv tid: 20 minutter | Samlet tid: 40 minutter

Ingredienser:

• 2 æg, slået
• 1 kop moset banan
• 1/2 kop ahornsirup
• 1/4 kop cremet jordnøddesmør
• 2 kopper hurtiglavning, glutenfri havregryn
• 1/4 tsk salt
• 1 tsk bagepulver
• 2/3 kop tørrede abrikoser, i tern
• 1/3 kop skiver mandler
• 2 spsk sesamfrø
• Nonstick madlavningsspray

Rutevejledning:

1. Varm ovnen til 350 grader F. Sprøjt let en 9 x 9-tommers bageplade med nonstick-kogespray, og stil den til side.
2. Tilsæt en stor skål æg, bananmos, ahornsirup og jordnøddesmør. Bland godt for at kombinere.
3. Tilsæt en glutenfri havregryn, salt og bagepulver i en separat skål. Bland for at kombinere. Tilsæt abrikoser, mandler og sesamfrø. Bland for at kombinere.
4. Tilsæt de tørre ingredienser til de våde ingredienser, og bland godt.
5. Overfør blandingen til bradepanden, og fordel den jævnt.
6. Bages i 8 til 10 minutter eller indtil let gylden. Lad blandingen afkøle grundigt, og skær derefter i stænger.

Flere glutenfri opskrifter

Bananpandekager med karamelsauce
Blåbær-kokosnødder
Banan firkanter med banan-creme frosting