Se, vi kender sukker - især det raffinerede sukker i slik - det er ikke godt for os. Og selvfølgelig forsøger vi at undgå det, når det er muligt... men hvad med Halloween? Er det virkelig at dårligt at lade børn forkæle sig sådan en gang om året?
For at besvare dette spørgsmål henvendte vi os til de professionelle, der beskæftiger sig med meget af Halloween slik efterspil: tandlæger. Synes de, at vi helt skal springe slikket over?
Næsten. Ifølge en 2017 undersøgelse fra American Dental Association, giver mere end 76 procent af tandlægerne en eller anden form for slik til den uhyggelige ferie.
"Ingen vil nægte deres barn slik, for selvfølgelig er det lækkert," Dr. Craig S. Armstrong, en tandlæge i Houston, Texas, fortæller SheKnows. ”Derudover er det indgroet som en barndomsoplevelse i vores kultur. Selvfølgelig vinder tandlæger ikke nogen popularitetskonkurrencer, der fortæller folk at opgive slik. Men som næsten alle andre aspekter af vores sundhed, vil jeg anbefale balance."
Men hvad gør det ved dine tænder at spise slik? Ifølge Armstrong er forfald processen med bakterier, der lever på tænderne, som let metaboliserer disse sukkerarter og producerer et niveau af syre, der kan nedbryde tandstrukturen. Men for at dette kan ske, skal de skadelige bakterier og fødekilden blive på tanden overflade i lang tid - derfor er det vigtigt at børste og bruge tandtråd så hurtigt som muligt.
"Vi siger ofte, at formlen for forfald er tand plus bakterier plus mad plus tid," forklarer han.
Hvis chokolade er en god mulighed, fordi den let vaskes af, så giver det mening, at klistrede og gummiagtige slik - som sætter sig fast i alle dine tænders afkroge - ikke er ideelle. På samme måde siger Arizona-tandlægen Dr. Justin Philipp til SheKnows, at sure slik også bør undgås, fordi deres højere niveauer af syre kan nedbryde tandemaljen, og vi bør springe hårdt slik (inklusive slikkepinde), fordi det bliver længere i munden og lader det gøre mere skade.
Sunde Halloween tips
Bortset fra slik har tandlæger andre anbefalinger til at holde en sund Halloween - i hvert fald når det kommer til dine tænder. Her er et par stykker:
Medbring en flaske vand
Vinson anbefaler, at du medbringer en flaske vand, når du tager dine børn trick-or-treating. "At drikke vand mellem bid af slik hjælper med at vaske sukkerophobning væk," siger hun.
Giv børnene mad
Det lyder som sund fornuft, men Vinson minder forældre om at sikre, at deres børn har spist et solidt måltid, før de trick-or-treat. På den måde vil de stadig komme til at nyde deres slik, men de vil ikke fylde helt op på det.
Indstil en tidsgrænse
Børn er forståeligt nok meget begejstrede for at få en posefuld af deres eget slik. Men vi er nødt til at fortælle dem, at spise slik skal komme med en tidsbegrænsning. "Børn skal vide, at det at spise slik ikke er en nonstop aktivitet," siger Philipp. "Moderation er nøglen, og når børn ved, at de har en specifik 'behandlingstid', er de mindre tilbøjelige til at tænke på slik på andre tidspunkter."
Børst og tandtråd efter at have spist slik
Dette er bestemt sund fornuft og var noget, vi hørte fra alle de tandlæger, vi talte med, men af alle nætter for at sikre, at dine børn børster tænder, burde Halloween være øverst på listen.
Ikke kun det, men Dr. Cody Hughes, en tandlæge og professor ved UNLV School of Dental Medicine, fortæller SheKnows, at forældre virkelig burde børste deres børns tænder, indtil de når de er 8 år eller 9. "Og selv i den alder bør forældre overvåge deres børns børstevaner," tilføjer han.
Så fortsæt og fejr Halloween med noget slik, men glem ikke at drikke rigeligt med vand (det hjælper med at holde din mund renere mellem tandbørstningerne) og brug tandtråd og børst regelmæssigt.
