Nogle gange varer samsøvn længere, end det oprindeligt var forventet, og et medlem af "familie seng” skal ty til sofaen eller en opblæsningsluftmadras på natlig basis.
Hvis dette er situationen i dit hjem, kan det se ud til, at intet nogensinde vil ændre sig. Hvordan får man børnene tilbage i deres egen seng?
Det er tilfældigt
Det sker uskyldigt nok; forældre, der deler seng med deres spædbarn, fordi de tror på fordelene ved samsovning. Eller det er måske ikke startet på en så konkret måde. Måske bragte en forælder en kræsen baby ind i sengen nu og da. Så er der pludselig gået måneder og måneder, og den engangs-nyfødte er nu et 30-kilos lille barn, der sover diagonalt henover forældrenes seng. Sådan er det med den utilsigtede familieseng, og de fleste forældre, der har befundet sig i denne situation, kan bevidne, at det er svært at komme ud af det. Bøgerne, strenge sengetider, bade, ekstra lange boltre i parken om dagen hjælper ikke længere på dette tidspunkt. Løsningen på denne situation er normalt, at far flytter til sofaen.
En mors historie
Bridget Mann, som sov sammen med begge sine piger, sagde, at ældste datter Laney blev i familiens seng, indtil hun var næsten 3 år gammel. Men da Laney var på vej ud, flyttede hendes yngre søster Kiera ind.
"Først prøvede vi hende med at sove i sin egen seng, og hun græd hver nat," sagde Bridget. ”Så begyndte jeg at lave en lille seng af tæpper og puder til hende ved vores seng. Hun følte sig virkelig speciel i det, da hun var helt alene.”
Overgangen tog omkring et år for Laney at sove i sin egen seng, sagde Bridget.
Hendes råd til forældre, der ønsker at genvinde deres soveområde, tager barnets synspunkt i betragtning.
"Fra et evolutionært perspektiv er det børns overlevelsesinstinkt at ville sove med deres forældre," sagde hun. "Derfor er det virkelig vigtigt at få dem til at føle sig virkelig trygge før sengetid."
For det andet, lav overgangen langsomt og i små trin.
"Læs dit barn og dine egne følelser, og lad det være en guide til, hvad du gør," sagde hun.
Råd fra de professionelle
Mange forældrebøger og sundhedspersonale vil fortælle dig præcis det samme.
"Struktur, rutine og konsistens fungerer for alle aldersniveauer og endnu vigtigere, alle udviklingsniveauer," sagde Jayme Tortorelli, en registreret sygeplejerske og mor. ”For eksempel er det meget vigtigt at give småbørn valgmuligheder, når det er muligt. Det kunne være noget som at vælge en natlampe sammen eller spørge dem, hvilke tøjdyr de vil sove med."
Andre råd, som fagfolk rutinemæssigt fortæller forældrene, er at gøre barnets værelse farverigt eller overveje at lade den ene forælder sove på en luftmadras ved siden af barnets seng de første par nætter. Når alt andet fejler, og din familie oplever unødvendig stress på grund af mangel på søvn, kan du være nødt til at tage en mere hårdfør tilgang, såsom at lade barnet græde i sengen i gradvist længere perioder, før du tjekker ham.
Læs mere om børn og søvn
Sover nogens baby godt
Ammende mødre får mere søvn om natten
7 Top vuggeviser
