I disse dage ser det ud til, at folk prøver på det detox alt fra deres hjem (tak, Marie Kondo!) til deres kroppe. Det seneste, der tilsyneladende kræver en genstart, er vores armhuler. Ja, det meget ignorerede område har fået sit helt eget hashtag på Instagram. (Søg bare på #armpitdetox for at se, hvad vi mener). Tilhængere af bevægelsen siger, at ved at eksfoliere, bruge lermasker og helt naturlige deodoranter, kan du hjælpe toksiner med at forlade kroppen og forbedre sundheden i det område. Men før du sætter gang i en Google-søgning for at finde den perfekte blanding af vulkansk aske, eddike og bagepulver til at smadre på dine armhuler, lad os tjekke fakta.
Giver det mening at afgifte vores armhuler?
Baseret på alt, hvad vi har hørt om at fjerne skrammel fra vores krop, kan det virke som om, at vores armhuler skal være den næste grænse, men eksperter er ikke rigtig enige i den vurdering. Vores kroppe har en ret effektiv barriere, der forhindrer det meste i at trænge ind i vores hud. "Idéen om 'toksiner' er meget overvurderet og resultatet af smart markedsføring," siger Brianne West, biokemiker, bæredygtighedsekspert og grundlægger af
Antiperspiranter kontra deodoranter
Deodoranters popularitet er steget i de sidste par år, og det kan skyldes kontroversen omkring brugen af aluminium, som er til stede i antiperspiranter. Environmental Working Group, en nonprofitorganisation, der forsker i kemikalier og forurenende stoffer i fødevarer, miljøet og hudplejeprodukter, vurderer nogle af de ingredienser i antiperspiranter fra lav til høj fare. "De fleste mennesker vil gerne undgå aluminium, hvilket er det, der forhindrer dig i at svede i antiperspiranter, men som normalt ikke er til stede i deodoranter," siger West. "Videnskaben omkring aluminium er langt fra klar eller afgørende, men min filosofi er at undgå alt, der har et spørgsmålstegn hænger over det." Bare husk, at deodoranter har en tendens til at være vådere end antiperspiranter, og det kan tage lidt at vænne sig til. Med andre ord, planlæg at gå i bad umiddelbart efter din næste CrossFit-time.
Du skal dog vide, at antiperspiranter ændrer bakterievæksten på vores hud. En undersøgelse fandt ud af, at dem, der bruger antiperspiranter, har færre dårlige bakterier end dem, der bruger deodorant eller gå bar. Forskere opdagede, at blandt studiedeltagere, der sprang over underarmsbeskyttelse, var der øget vækst i Corynebacterium, som selv om den er ansvarlig for lugt også kan hjælpe kroppen med at forsvare sig mod bakterier.
Hold dine armhuler sunde
Ønsker du at fjerne overskydende snavs fra din antiperspirant eller deodorant? Husk, at det er et meget sart område, så fortsæt med omhu. Brug af en exfoliator, maske eller scrub kan gøre mere skade end gavn. "For meget skrubning hjælper slet ikke med afgiftning, men kan forårsage smerte, rødme og irritation," siger West. Sørg i stedet for at rense området - især hvis du har svedt meget - for at fjerne olier og bakterier, fordi de kan forårsage lugt. Det behøver ikke at blive kompliceret, da god gammel sæbe og vand gør tricket. Tørbarber dig heller aldrig, hvilket vil føre til svie og irritation. Behandl dine armhuler, som du ville gøre med alle andre følsomme områder på din krop.
