I dag er det International Diætfri Dag, og selvom ikke alle måske kender til det, bør du sprede budskabet.
Startet i 1992 af den britiske feminist Mary Young, International No Diet Day har taget på kostkultur og body shaming - i alle dens former og former - og gav kropspositiviteten tilbage til folket, og ikke kun til dem, der er af størrelse. Det giver dem, der lider af problemer med kropsbilledet, et øjeblik til at elske og acceptere sig selv uden for kulturelle normer og samfundsmæssige pres. Det lader folk vide "Jeg er ikke defineret af tallene på en skala."
I fejringen af No Diet Day, hjælpe med at nedbryde (og ryste ned) kostkulturen og al dens praksis. Her er en liste over ting, du kan arbejde på for at holde body shamers på afstand i dag:
- Sæt spørgsmålstegn ved ideen om én "rigtig" kropsform.
Øg bevidstheden om vægtdiskrimination, størrelsesisme og fedtfobi.
Hjælp med at stoppe vægtdiskrimination, størrelsesisme og fedtfobi.
Præsenter fakta om diætindustrien og understrege ineffektiviteten af kommercielle diæter.
Lav en offentlig erklæring om, hvordan du vil droppe din kost for altid.
Spis hvad du vil, når du vil. Kom ikke med nogen undskyldninger!
Giv dine sociale medier-feeds et rent, og fjern de negative påvirkninger i dit liv, som stadig understøtter diæter og ugunstigt kropsbillede.
Stå op og dans. Tro mig, det er sjovt og en fantastisk måde at mærke din krop i bevægelse.
Vær ikke bange for at optage plads. Du fortjener at være der lige så meget som alle andre - vær ikke undskyldt!
Skriv alle de positive ting ned, du elsker ved din krop, og læs dem højt. Du ville blive overrasket over at høre, hvor meget der er.
Mere om positivt kropsopfattelse
Lær børn at elske deres krop, for medierne er det ikke
Hvad min datters yndlingskropsdel lærte mig om selvkærlighed
Plus-size blogger lukker perfekt ned for kommentarer om bikinibillede
