The Dark Night: 5 måder at få bedre søvn - SheKnows

Er du en let sovende? Forhindrer den svageste støj eller splint af lys dig i at komme det dybe søvn du mangler? Uanset om du lider af lejlighedsvis søvnløshed eller har konsekvent højrøstede naboer, der vækker dig gennem natten, her er fem nyttige måder at få bedre søvn på.

Relateret historie. 8 mulige årsager til, at du har ledsmerter

1. Alaska Bear naturlig silke sovemaske og bind for øjnene

Alaska Bear naturlige silke sovemaske og bind for øjnene er lavet af 100 procent naturlig morbærsilke i topkvalitet på begge sider. Og det mørklægger ikke kun lys, det hjælper også med at slappe af dine øjne. Dette er den samme type beroligende maske, som du ville finde på verdens førende spas. Dens hypoallergene, åndbare, kølende design kan hjælpe med at lindre søvnløshed, migræne og tørre øjne.

Alaska Bear naturlig silke sovemaske og bind for øjnene, tilgængelig på Amazon

2. Nicetown termisk isolerede mørklægningsgardiner

Du kan lukke hele verden ude og få en bedre søvn med disse Nicetown termisk isolerede mørklægningsgardiner. Dette sæt på to har et tredobbelt vævet mørklægningsstof, der forhindrer op til 99 procent af lys og UV-stråler. De hjælper også med at reducere støj og isolere mod sommervarme og vinterkulde.

Nicetown termisk isolerede mørklægningsgardiner, tilgængelig på Amazon

3. Drift to Sleep ørepropper

Navnet siger det hele: Drift to Sleep-ørepropper er nemme at bruge og tilspidsede, så de passer perfekt selv i meget små øregange. Når først de er kommet ind, vil disse ekstra bløde, lette stik reducere enhver støj drastisk, så du kan sove i fred - også selvom du har naboer med natterugle. Professionelt tip: Hvis du sover ved siden af ​​en ægtefælle med et snorkeproblem, vil disse være en stor redningsmand.

Drift to Sleep ørepropper, tilgængelig på Amazon

4. Sound+Sleep high-fidelity sovelydmaskine

Slap af med et tryk på en knap med Sound+Sleep high-fidelity-søvnlydsmaskine. Den har 30 rige og fordybende lydmiljøer, der hjælper med at fremme bedre søvn, afslapning og lydmaskering. Du kan indstille timeren til at køre i 30, 60, 90 eller 120 minutter, så du kan falde i søvn. Og dens adaptive lydfunktionalitet lytter til dit miljø og reagerer ved at justere lydstyrken i overensstemmelse hermed.

Sound+Sleep high-fidelity sovelydmaskine, tilgængelig på Amazon

5. Utopia blødbørstet mikrofiber-sengetøjssæt

Skab dit eget paradis med Utopia blødbørstet sengetøj i mikrofiber. Disse lagner er usædvanligt bløde med en glat, silkeagtig følelse, der vil hjælpe dig med at slappe af, så snart du lægger dig ned ved sengetid. Fordi de er kulsorte, reflekterer de mindre lys rundt i rummet for at holde din sengetid ultramørke.

Utopia blødbørstet mikrofiber sengetøjssæt, fås på Amazon

Denne historie blev oprindeligt udgivet den Spy.com. Dette er e-handel indhold. Hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget.