For mange af os går luftfugtere og sygdom hånd i hånd. Føler du en forkølelse, hoste eller influenza? Instinktivt tager du din luftfugter fra opbevaringen, giver den en hurtig rengøring og sætter den op ved din seng - så håber du på det bedste.
Men ud over Verdenssundhedsorganisationen, eksperter som Dr. Arfa Babaknia, familielægende læge og medicinsk direktør på MemorialCare Medical Group i Fountain Valley, Californien, tyder på, at hverken damp eller kølig tåge luftfugtere tilskyndes til behandling af forkølelse eller hoste.
“Der mangler data, der understøtter effekten af kulden eller dampfugteren, og også bekymringer om den korrekte brugsform (komplikationer såsom risiko for forbrænding og, hvis patienten har astma, udvikler bronkospasme), ”Babaknia siger.
Det betyder ikke, at du skal smide din ud. Faktisk er der mange fordele ved at bruge en luftfugter. At sove med en kan lindre og lette en række sundheds- og skønhedsproblemer, der forårsager dig et stort ubehag.
”Jeg anbefaler, at luftfugteren bruges til patienten med tør hoste og især en patient med søvnapnø, tung snorken, KOL [kronisk obstruktiv lungesygdom], bihulebetændelse og allergisk rhinitis for at løsne slim, ”Babaknia siger. Han tilføjer, at patienter med tørre næsepassager (oftest et resultat af høfeber eller en bivirkning af medicin) også har godt af at sove med en luftfugter på deres værelse.
Mere:Hvad du kan gøre for at forberede allergisæsonen nu
Selvom du ikke lider af luftvejsproblemer, vil din teint takke dig for at bruge en luftfugter, især når temperaturerne falder og lav luftfugtighed nedbryder din hud af fugt, siger board-certificeret hudlæge og RealSelf rådgiver Dr. Joel Schlessinger.
"At køre en luftfugter i dit hjem kan tilføre fugt til luften og hjælpe med at forhindre tør hud," siger Schlessinger. “Hvis dit varmesystem ikke har en indbygget luftfugter, vil det hjælpe med at tilføre luften fugt ved at bruge en bærbar i dit soveværelse. Indstil altid enheden til under 60 procent fugtighed, da niveauer over dette vil tillade fugt at kondensere på overflader, hvilket kan føre til bakterievækst. Husk at skifte vand i din befugter hver dag, og rengør det en gang om ugen. Bakterier kan vokse i stående vand. At trække vejret kan forårsage åndedrætsproblemer. ”
Hvis du er overrasket over, om du skal købe en varm eller kølig tåge luftfugter, trøst i at vide, at Mayo Clinic mener, at begge dele kan være effektive. Babaknia foreslår endda at skifte mellem de to for at målrette mod forskellige sundhedsmæssige forhold.
”En kølig luftfugter kan bruges til en patient med kryds og opvarmet luftfugter til behandling af øvre luftvejsinfektion og KOL, allergisk rhinitis og en patient med søvnapnø. [En patient med søvnapnø bør] bruge med CPAP- eller BiPAP -masken, fordi almindelige CPAP -masker gør luftvejene tørre og reducerer overholdelsen af brugen af CPAP -maskinen, ”siger Babaknia.
Mere:Hjælper lavendel virkelig dig med at sove bedre?
Men både varme og kølige tågerfugtere har deres ulemper. Når du bruger en luftfugter i et barns eller babys værelse, kan det være bedre at vælge kølig tåge for at undgå en potentiel ulykke, f.eks. Spild af varmt vand, der produceres af en varm-tåge luftfugter. På den anden side kan en kølig tåge-luftfugter få dit værelse til at føles lidt for koldt, og det kan lettere sprede mineralopbygning og skimmelsvamp eller bakterier end en varm tåge-luftfugter.
Konklusionen er uanset hvilken luftfugter du vælger, det er afgørende, at du rengør det hver dag og, hvis det er muligt, skal du genopfylde det med destilleret eller renset flaskevand for at forhindre opbygning af mineral indhold. Det helbreder måske ikke din hoste eller forkølelse, men en luftfugter kan lindre de symptomer, der holder dig vågen om natten, så du kan hvile bedre.
En version af denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i marts 2016.
