Alle lugter mindre end vidunderligt fra tid til anden. Brug disse tips til at stoppe kropslugt i dens spor.
Lejlighedsvis kropslugt kan være pinligt; kronisk kropslugt kan ligefrem isolere. Læs videre for at opdage nogle tricks til at reducere din egen lugtfaktor.
1
Hold dig ren
Det kan virke som en no-brainer, men brusebad eller badning daglige skylninger væk bakterie og fjerner døde hudceller, en yndet snack af lugtfremkaldende bakterier. Sørg for at skrubbe mellem tæerne og håndklæde af helt bagefter. Bakterier elsker fugt.
2
Ordne vasketøj
Bare fordi dit tøj, håndklæder og sengetøj ikke ser snavset ud, betyder det ikke, at det ikke skal vaskes. Skift dit linned ofte (mindst en gang om ugen) og vask dit tøj efter at have brugt det i længere tid. Ud over at lugte "forældet" har uvaskede tøj og sengetøj akkumuleret døde hudceller og kropsolier, hvilket skaber et gæstfrit miljø for stinkende bakterier. Til særlig ildelugtende vasketøj tilsættes en halv kop hvid eddike til vasken.
3
Bær naturlige stoffer
Tøj af bomuld, uld, bambus og linned absorberer mere fugt og vil tillade luft at cirkulere, så sved kan tørre. Iført løstsiddende tøj kan hjælpe med at forhindre fugt i at blive fanget mod huden.
4
Troldhassel
Tør dine armhuler og andre lugt-udsatte områder med troldhassel, som ændrer din huds pH og gør det mindre indbydende for bakterier. Derudover fungerer troldhassel som en hudstrammer, hvilket kan hjælpe med at krympe porerne og reducere den samlede svedudskillelse.
5
Bagepulver
Efter et bad, prøv at støve dine fødder og underarms med lidt bagepulver, som absorberer lugt og kan holde dig til at lugte frisk.
6
Tag kosttilskud
Et almindeligt kostproblem blandt mennesker med kropslugtproblemer er mangel på zink og magnesium. Zink udskilles i kropsvæsker som et antiseptisk middel og er en del af din krops forsvarssystem mod bakterier. Magnesium er en vigtig komponent i hundredvis af enzymer. Kropslugt kan indikere, at du ikke får nok af de rigtige vitaminer og mineraler i din kost.
7
Blødgør dine fødder
Hvis ildelugtende fødder er dit problem, skal du lægge dem i blød i et bassin med saltvand. Efter iblødsætning skal du ikke skylle dine fødder - bare tør dem af. Saltresterne, der forbliver på din hud, hjælper med at skabe et ugunstigt levested for de bakterier, der forårsager fodlugt.
8
Bliv hydreret
Tænk på det som at vaske dit indre: At drikke rigeligt med vand skyller toksiner fra kroppen og hjælper med at holde tingene i balance. For et ekstra lugtbekæmpende boost, tilføj et skud hvedegræssaft. Klorofyl hjælper med at neutralisere toksiner og er også et naturligt antiseptisk middel, som kan hjælpe med at holde dig til at lugte frisk.
9
Lav ændringer i kosten
Alle ved, at løg, hvidløg og karry har en tendens til at få os til at lugte godt, som løg, hvidløg eller karry. Men kost rig på kød, især oksekød og svinekød, kan også bidrage negativt til kropslugt, ifølge a 2006 undersøgelse udgivet i Oxford Journal.
10
Skær ned på koffein
At reducere dit indtag af kaffe, koffeinfri sodavand og chokolade kan hjælpe dig med at lugte bedre. Koffeinforbrug bidrager til ubehagelig lugt ved at stimulere apokrine svedkirtler, der producerer en fed sved, som bakterier elsker at spise.
Mere om krop og lugt
10 tips til at slippe af med dårlig ånde
Kvindelig lugt: Hvad er normalt, hvad der ikke er
Sådan holder du madrassen lugtende frisk
