Hvad nogen spiser, og hvordan de spiser det, er blevet varme emner i disse dage, og ingen steder er det mere tydeligt end på sociale medier.
Candace Cameron Bure fandt ud af det på den hårde måde, da hun lagt ud på Facebook om hendes 5-dages rensning og blev oversvømmet med kommentarer, der fortalte hende, at hun allerede er for tynd, ikke burde forsøge at tabe sig og allerede burde "spise en bøf". Hundredvis af mennesker vejede ind med deres meninger om hendes mad, hendes krop og endda hendes fornuft.
Jeg tror, det siger mindre om hende og meget mere om os, og hvordan kontroversiel mad - ja, mad - er blevet. Camerons opslag har over 7.000 likes; sammenligne det med CNNs seneste opdatering om Gaza med blot 2.137. Pointen er, at vi hellere vil diskutere nogens kost end deres religion, deres politik eller endda deres tøj.
Cameron indsendt et svar Senere samme dag sagde hun, at hun ikke rensede for at tabe sig, men snarere for at befri sin krop for toksiner og komme tilbage på sporet efter en "meget overbærende" uge i Napa. (Lyder sjovt for mig.)
Hun skrev: "Siden jeg var fri Dans med stjernerne, min krop har kæmpet for at finde balancen efter at have danset op til 8 timer om dagen og spist så rent. Efter at være gået tilbage til mine normale spisevaner samt forlænget overbærende sommerferie spise og normal træning rutine, min krop har udholdt en vis forvirring forårsager nogle mindre helbred problemer. Det er privat, så jeg vil ikke gå i detaljer, men denne rensning er blot et skridt til at få det tilbage på sporet, fordi jeg ved, at mad er en nøglekilde til en sund livsstil."
Det er ikke kun celebs, der bliver kritiseret for deres diæter, og vi kan alle lære noget af hende om, hvordan man reagerer på haderne.
1. Uddan dem
Ofte reagerer folk uden at vide, hvad "vegansk" eller "paleo" er meget mindre, hvorfor du vælger at spise på den måde. Du skylder ingen en forklaring, men det skader ikke at give et par sætninger, der forklarer, hvordan det hjælper dig til at føle dig sundere.
2. Sæt grænser
I indlægget siger hun, at hun ikke vil diskutere sine private helbredsproblemer og tilføjer til sidst, at hun ikke vil svare på flere kommentarer, der kritiserer hendes udrensning. Det er helt OK at fortælle folk, hvad du er tryg ved at diskutere.
3. Undskyld ikke
Du spiser, som du spiser, fordi du formentlig tænker meget over, hvad du laver, og du behøver ikke at undskylde for at gøre det, der føles bedst for din krop.
4. Bliv ikke en kostpusher
Det er en naturlig reaktion på, at folk skubber mad på dig for at ville presse din kost på dem, men modstå den trang. Hvis de er interesserede, vil de stille spørgsmål, og hvis ikke, vil tingene i det mindste ikke være besværlige, næste gang I ses.
5. Brug humor
Candace lavede ikke rigtig nogle jokes (Kom nu, DJ Tanner. Jeg ved, du har det i dig!), men en af de bedste måder at sprede en situation på er at lave en vittighed. Plus, vi kunne alle holde ud at tage os selv lidt mindre seriøst.
Mere om kost
Fordele og ulemper ved at drikke rå mælk
Et naturligt middel mod ømme muskler er i dit køkken
Kvinde spiser hundefoder i en måned for at lære folk om ernæring
