Det viser sig, at det kan være en fordel at lytte til, at helt fremmede genererer underligt tilfredsstillende lyde på internettet. Velkommen til ASMR-verdenen, et ejendommeligt psykologisk fænomen, der måske bare bliver din næste besættelse.
Autonom sensorisk meridianrespons er en oplevelse karakteriseret ved en prikkende fornemmelse, der begynder i toppen af din hovedbund og bevæger sig ned ad din rygsøjle. Disse kortvarige prikken siges at skabe følelser af ro og eufori. Selvom der ikke er nogen endelig årsag til, at det opstår, Dr. Craig Richard, en farmaceutisk videnskabsmand ved Shenandoah University School of Pharmacy, hypoteser på sit websted, ASMR Universitet, at ASMR induceres gennem stimuli, der udløser biologiske veje for intrapersonlig binding, frigiver serotonin, dopamin, oxytocin og endorfiner. Med andre ord er det et rush af alle de feel-good kemikalier på én gang - hvilket forklarer, hvorfor ASMR ofte omtales som en "hjerneorgasme."
Disse prikker mærkes ofte som et resultat af en bred vifte af ydre stimuli, såsom en beroligende stemme, en blid berøring eller udsættelse for en langsom, præcis eller gentagne bevægelser. For nogle kan det være at høre nogen langsomt bladre gennem siderne i et magasin. For mig er det at se Trader Joes kasserer omhyggeligt pakke mine dagligvarer.
"For folk, der oplever ASMR, er der en række stimuli, der udløser det, og de er ikke ens for alle." Richard fortæller Hun ved. "Det ligner en gruppe mennesker, der alle kan lide en type musik, men ikke alle kan lide de samme kunstnere, stilarter og undergenrer."
I håbet om at opbygge et grundlag af beviser for at tilskynde til videnskabelig undersøgelse og forskningsfinansiering for dette fænomen, grundlagde Richard ASMR Universitet, det mest omfattende forskningsprojekt om ASMR til dato, med over 25.000 deltagere. Men fordi der ikke er nogen kendt videnskabelig metode til at måle denne indre fornemmelse, er den tilgængelige forskning udelukkende baseret på selvrapportering - og er derfor ikke superafsluttende, bemærker han.
På trods af denne mangel på videnskabelig støtte er en hel subkultur omkring ASMR fortsat med at vokse astronomisk; skriv 'ASMR' på Youtube, og du vil øjeblikkeligt få 12,7 millioner resultater.
YouTube "ASMRtist" Olivia Kissper, der har næsten 300.000 abonnenter, er blot en af de tusindvis af individer rundt om i verden, der arbejder på at simulere de sensoriske udløsere af ASMR selv. På sin kanal eksperimenterer Kissper med en række afslappende audiovisuelle elementer, såsom hviskede budskaber, glatte penselstrøg og krøllede genstande for at få sit publikum til at krible.
»Jeg føler, at det ikke kun handler om lydene. Det handler om den personlige opmærksomhed og at give behagelige intentioner,” Kissper, der også laver rollespilsvideoer af interaktioner med frisører, der giver en langsom og præcis klipning eller lærere, der giver en elev udelt opmærksomhed, fortæller Hun ved.
Mere: Denne åndedrætsteknik kan berolige dig på 5 minutter eller mindre
Selvom det hele lyder en smule bizart, ser det ud til, at disse videoer faktisk hjælper et væld af seere rundt om i verden.
"Der er ingen sundhedsmæssige fordele ved ASMR, som er blevet bekræftet af kliniske undersøgelser endnu," forklarer Richard. »På den anden side er der flere publicerede undersøgelser af mennesker, der selv rapporterer, at ASMR hjælper dem med at slappe af, stresse af og falde i søvn, samt at være hjælpsomme ved tilstande som f.eks. angst, søvnløshed, depression og kroniske smerter."
Mere: 7 tricks til at falde i søvn, når det føles umuligt
Og det bekræfter Kisspers abonnenter. Kissper fortæller, at hun har hørt historier om abonnenter, der har dæmpet deres afhængighed og fået medicin efter at have set hendes videoer. Hun mener, at det har at gøre med den enorme kraft af menneskelig forbindelse og vores uopfyldte ønske om denne personlige opmærksomhed i et stadig mere isoleret samfund.
"Lad os sige, at du føler dig alene. I starten skulle du vente, indtil du forbinder dig med nogen, men med disse ASMR-kanaler kan du til enhver tid have nem adgang til disse personlige forbindelser,” siger Kissper. "Det er en måde at få noget, folk er udsultet på - en forbindelse og intimitet og nærhed uden noget mål."
Mere:YouTube-kanaler for & af Badass Women
For millioner af mennesker, der kæmper følelsesmæssigt rundt om i verden, ses ASMR-videoer som gratis og effektive behandlingsmuligheder, der venter på dem med et enkelt klik på en knap. Er det den gennembrudskur mod psykisk sygdom, vi har ventet på!?
Nå, ikke ligefrem.
"ASMR er som en medicin," forklarer Kissper. "Det hjælper helt sikkert på symptomerne på depression og angst, men det når ikke til roden af problemet. Det er OK at tillade indholdet at få dig til at føle dig bedre, men seerne skal selv tage fat på problemerne for at se reel forandring."
Så kom i gang, sæt dine hovedtelefoner ind og giv videoerne et skud. Selvom disse prikker måske ikke er svaret på alle dine problemer, vil de bestemt ikke skade.
