Når dine teenagere kommer hjem fra skolen, har de normalt en ting i tankerne: Mad. Du vil fylde dit køkken op med snacks, der er lette at få fat i, men du vil også undgå usunde, færdigpakkede, salte eller sukkerholdige godbidder. Her er fem sjove og sunde fingermad dine sultne teenagere vil fortære.
Pizza
Tag din pizzaskærer ud og skær en rund tærte i små, firkantede stykker for let snacking. Eller køb pizza-snacks i størrelse, som dine teenagere kan komme ind i brødristeren eller mikrobølgeovnen for en let, osteagtig snack. Gå til veggie toppings for at øge næringen af denne sjove snackidee.
Lær hvordan lave pizza bagels >>
Hummus
Proteinrig hummus er et cremet og lækkert valg til snacktid. Server hummus med sprøde gulerod og selleristænger eller pitachips, og dine teenagere bliver alle brændt op til sportstræning, lektier eller bare hænge ud med venner. Hvis du vil bruge hummus som mere end bare en dukkert, har Sabra samlet nogle
kreative hummusopskrifter herunder Hummus Deviled Eggs, Hummus Hvidløgsbrød og Hummus Agurkekopper.
Mini sandwich
Skær enhver sandwich ned i en skyder for øjeblikkelig sjov. Dine teenagere vil elske at grave ind i BLT-skydere, mini-bagels og flødeost eller små kalkun-sammies. Plus, servering af sandwich i små størrelser vil give teenagere det energiboost, de har brug for, uden at ødelægge deres appetit ved middagstid. Hvis der kommer venner, skal du lave en bakke med et udvalg af mini-sandwich. Vær forberedt: Dit hus kan bare blive det nye hangout efter skoletid.
Sushi
Sushi er en lækker og super-nærende fingerfood-mulighed. Hvis sushi er nyt for dine teenagere, skal du starte med californiske ruller, som typisk indeholder ris, kogt krabbekød og grøntsager pakket ind i tørret tang. California ruller kan findes i kølesektionen i de fleste købmandsbutikker.
Sørg for, at din sushi er børnesikker >>
Frugt kabobs
Enhver mad virker mere tiltalende, når den er på spyd. Tag nogle bambuspinde og spyd et udvalg af frugter-melon, ananas, bær og druer fungerer godt-for en let snack. Din teenager kan åbne køleskabet og få fat i en frugt kabob, når hun har brug for en forfriskende afhentning.
Læs flere gode tips om frugt snacks, der appellerer til børn >>
Flere sunde snackideer
Snackangreb og madpakker
Fingermad snacks til børn
Yndlings fingermad
