Hjælp dine børn med at undgå kagedåsen, når de kommer hjem fra skolen med disse sjove, smarte snacks kun til dem! Fra “dip” -gode godbidder til 100 kalorier faves, vil denne liste dække dig.
Dyp dip væk
Børn elsker det sjove at dyppe godbidder, så server nogle af disse seje kombinationer til en tilfredsstillende snack. Hold en portion af din yndlings sunde dipopskrift blandet op i køleskabet, så børnene kan grave i, når de kommer hjem fra skolen. På en tidsklemme? Vælg forberedte dips som yoghurt eller jordnøddesmør. Tjek disse sjove dyppende ideer:
- Æbleskiver + fedtfattig yoghurt
- Bananskiver + jordnøddesmør
- Gulerødder + hummus
- Selleri + ost og æble dip
- Pita kiler + avocado dip
Popcorn godbidder
Pop op nogle SmartPop! til en lækker snack! For kun 100 kalorier kan du nyde hele seks kopper 94% fedtfri popcorn. Den bedste del? Popcorn er klar på mindre end tre minutter, så du kan få mere udført på de travle eftermiddage og holde dine børn smilende! Forkæl dine børn med et sjovt twist twist med disse ideer til jazzing af almindelig popcorn:
- Pisk disse op sukkerfri low-carb popcornkugler
- Top popcorn med krydderier som ranch eller løgpulver
- Vend den salte snack sød med en kedel-majsversion og et drys kanel
- Rør popcorn op med skumfidusfnug og tørrede tranebær
- Tilsæt popcorn i kagedejen inden bagning for ekstra crunch
Se flere sjove popcornopskrifter med smag >>
Hold det hurtigt
Vi ved alle, at vi er mere tilbøjelige til at vælge usunde snacks, når vi har travlt - og det går dobbelt for børn. Undgå den fælde ved at forsyne dit køkken og din bil med en række hurtige endnu sunde snacks. Pak små poser med en række forskellige kiks, pålæg, oste og pålæg til børn til at bygge "stabelbare snacks" på farten. Her er nogle sjove kombinationer, der kan bygges:
- Kiks + kalkun i skiver + ost i skiver
- Selleri -skiver + jordnøddesmør + rosiner
- Graham -kiks + skumfiduser + chokoladechips
Flere hurtige snackideer til børn>>
Pift det op
Børn spiste deres foretrukne snack hvert måltid, hvis vi ville lade dem, men selv de blev trætte af de samme gamle smag hver dag. Hold deres yndlingssnacks friske og sjove ved at toppe den med krydderier fra dit krydderiskab - som kanel, græskarpai -krydderi eller muskatnød drysset på individuelle yoghurtkopper eller frisk frugt. Opmuntre dine børn til at blande og matche sjove krydderier, mens de spiser for at krydre tingene!
- Vaniljeyoghurt + græskartærte + granola
- Æbleskiver + kanel
- Banan i skiver + vanilleyoghurt + kakaopulver
- Kirsebæryoghurt + muskatnød + graham cracker -krummer
Vidste du?Chips, slik og andre snackfødevarer tegner sig for op til 27 procent af det daglige kalorieindtag for børn i alderen 2 til 18 år, ifølge resultater fra forskere ved University of North Carolina ved Chapel Hill. |
Flere sunde mellemmåltider
Smarte snacks til at holde dig på sporet
Nytårs snackforsæt
Enkle snackopløsninger
