Selvfølgelig kender vi den kost soda er ikke nødvendigvis den sundeste drik i køleskabet - men er det virkelig at dårligt for os? Ifølge kontroversiel ny forskning, ja.
Undersøgelsen blev for nylig offentliggjort i Slag, American Heart Association's journal, der viser, at der kan være en sammenhæng mellem kunstigt sødede drikkevarer (som du finder i sodavand) og en større risiko for slagtilfælde og demens. Mens sodavand er blevet brugt af scads af mennesker, der ønsker at undgå overskydende sukker forbrug, har kunstige sødestoffer været i øjnene med mistanke i årevis på grund af potentialet for negative helbredseffekter.
Selvom denne undersøgelse fandt en sammenhæng, hvad betyder det egentlig for os, især dem af os, der er sodavanddrikkere?
MERE: Min vægt gjorde mig usynlig, og jeg savner det lidt
Undersøgelsen var begrænset til specifikke populationer
Forskere undersøgte data fra Framingham Heart Study, som er et projekt af National Heart, Lung, and Blood Institute og Boston University. De så på 2.888 voksne over 45 år og 1.484 voksne ældre end 60 år. Gruppen over 45 blev undersøgt for slagtilfælde, og gruppen over 60 blev undersøgt for demensrisiko.
Der var en forbindelse mellem diæt sodavand og slagtilfælde
Da forskerne undersøgte voksne, der indtog sodavand og sammenlignede dem med deres jævnaldrende, der aldrig gjorde det, fandt de ud af, at de, der drak mindst en om dagen var tre gange så stor sandsynlighed for at lide af et iskæmisk slagtilfælde (den mest almindelige type, hvor en blodprop sidder i hjernen). De fandt også ud af, at de var omkring tre gange så tilbøjelige til at blive diagnosticeret med demens. Dem, der drak en til seks kunstigt sødede drikkevarer om ugen, havde 2,6 gange større risiko for at få et slagtilfælde, men var ikke mere tilbøjelige til at opleve demens.
Men FDA siger, at kunstige sødestoffer er sikre
Alle sødestoffer, der er godkendt af FDA, er officielt blevet anset for sikkert til forbrug af den generelle befolkning.
Mere: Strawberry Laser Lipo -behandlingen ligner meget et magisk trick
Kunstige sødestoffer er blevet forbundet med vægttab og vægtøgning
Mens mange henvender sig til diæt sodavand for at reducere de samlede kalorier, undersøgelser om emnet har været modstridende. Nogle fandt ud af, at de laver lavere kalorieindtag, hvilket fremmer vægttab eller vedligeholdelse, men andre viser, at dem, der drikker regelmæssigt, faktisk tager på i vægt.
Kost sodavand har ikke været forbundet med kræft
Mens tidlige undersøgelser viste, at visse sødestoffer forårsagede kræft hos forsøgsdyr, efterfølgende undersøgelser har ikke vist klare beviser for at gøre det hos mennesker.
Der kan være mere til historien
Det Kalorikontrolråd bemærker, at selvom denne undersøgelse har vist en sammenhæng mellem lave eller nul-kalde drikkevarer og visse sundhedsrisici, er der begrænsninger for selve undersøgelsen, der skal behandles. De bemærker, at mennesker, der allerede har en risiko for slagtilfælde og demens, f.eks. Dem med diabetes eller fedme, ofte er mere tilbøjelige til at gå til diæt sodavand. De siger også, at variabler, såsom socioøkonomisk status, BMI, stof- og alkoholbrug, familiehistorie og depression ikke blev overvejet fuldstændigt.
MERE: FDA godkender ny spiseforstyrrelsesmetode, ja, vægttabsenhed
Bundlinie
Selvom denne undersøgelse har vist en sammenhæng, er den ikke afgørende, og udbredte anbefalinger for at undgå stofferne bør ikke (og sandsynligvis ikke) fremsættes. Det betyder dog ikke, at der ikke er noget værdifuldt at tage fra denne undersøgelse. Tag det med et gran salt, men husk også på, at yderligere undersøgelser kan tilføre mere troværdighed, og det kan være værd at ændre dine vaner.
