Den lange, sortskallede krop; stærke, spidse lemmer; og glatte, knivlignende tænder på Xenomorph-dronningen i Aliens filmserier har fået mange en gyserfan til at boltre sig oprejst i deres senge timer efter kreditterne har rullet - så det er næppe overraskende at læse, at H.R. Giger, den berømte kunstner, der skabte rumvæsnet skabninger, lidt fra ødelæggende natteskræk.
Natteangst føles lige så ondsindet og ubarmhjertigt som ethvert rummonster, der skyller over loftet. Folk der lider af dette søvn lidelse vil opleve kraftig frygt og vild, endda voldsom panik i løbet af de første timer af det, der kaldes fase 3-4 søvn.
Nogle mennesker skriger og slår rundt eller rykker oprejst - hvilket kan tyde på, at de pludselig er blevet chokerede vågne. Ifølge Dr. Dion Metzger, en bestyrelsescertificeret psykiater, er disse mennesker imidlertid ikke rigtig vågne-og de er utrøstelige i øjeblikket.
Senere, når de er vågne, husker de måske ikke nøjagtigt, hvad de gik igennem, selvom de sandsynligvis vil bære en resterende frygt og angst. Selvom visse religiøse sekter har sidestillet natterror med dæmonisk besiddelse og kunstneriske typer kan forbinde dem med kreativ vision (eller prisvindende specialeffekter), fortæller Metzger
Natteskræk, tilføjer hun, adskiller sig fra mareridt, fordi mennesker med mareridt kan huske begivenheder og billeder, der udløste sådan terror (selvom vi nok hellere vil foretrække at udslette scener, hvor vi skal holde denne bestyrelsespræsentation helt i nøgen).
Ifølge til National Sleep Foundation har natteskræk tendens til at ske lidt tidligere i søvncyklussen og ikke i REM -stadiet (hurtig øjenbevægelse) - hvilket er når søvn plejer at være den dybeste og vores drømme er mest levende (derfor er vi mere tilbøjelige til at huske vores mareridt).
Mere: Hvorfor er det lettere at sige nulstillet dit interne ur end gjort
Forskere mener, at natteskræk kan være det uheldige resultat af en kemisk fejl i hjernen, og at disse fejlfejl kan skyldes stress eller andre psykiske problemer såsom posttraumatisk stresslidelse eller generaliseret angst sygdom.
Metzger siger, at arvelighed også kan spille en rolle i modtagelighed for natterror, og at børn, især drenge, er mere tilbøjelige til dem. Selvom der ikke er nogen absolut, konsekvent identificerbar årsag til natterror (som f.eks. At maratonlægge Alien film lige før sengetid som årsag til mareridt), foreslår Metzger, at børn med ulykkelige hjemmeliv kan være flere sandsynligvis vil opleve natteskræk, så under disse omstændigheder kan individuel og familieterapi hjælpe med at lindre smerte. Voksne med kronisk stress og underliggende følelsesmæssige problemer kan også have gavn af rådgivning.
Mere: Hvordan prævention kan påvirke din søvn
Der er ikke en endelig behandling af natterror for børn eller voksne, selvom livsstilshacks som at håndtere stressfaktorer og komme ind i en mere rutinemæssig søvnplan bestemt ikke kan skade. I nogle alvorlige tilfælde kan en psykolog eller søvnspecialist ordinere benzodiazepiner (typisk til voksne patienter).
Sandheden er, at de fleste børn, der oplever natterror, i sidste ende vil vokse ud af dem, og der er få beviser, der tyder på, at natterror forårsager enhver langvarig skade på voksnes helbred (det vil sige, at voksne med natteskræk kan overveje at kontakte deres lokale søvncentre eller tilmelde sig en søvn undersøgelse).
Selvom udtrykket natterror i sig selv kan fremkalde billeder af ondsindede dyr og monstre og leve igennem, kan man mærke det som at blive snæret i den fremmede dronnings kæber, er tilstanden generelt set slet ikke livstruende eller endda frygtelig alvorlig.
Mere: Hjælper Melatonin virkelig dig med at sove?
