Der er ingen ord til at beskrive de følelser, der skyllede over min krop, da telefonen ringede, og jeg hørte: ”Din mor er på hospitalet; hun tog mange piller, og hendes organer er tæt på at lukke ned. ” Eller da jeg gik ind i vaskerummet i mit hus og fandt min 16-årige søn stående med en stol foran sig og en snor i hænderne. Jeg gik tom. Så tænkte jeg: "Åh, Gud, ikke i mit hus." Måske var det ikke den bedste forældretanke, men du kan virkelig ikke styre, hvad der sker, når du står ansigt til ansigt med din største frygt.
Der har været tre gange i mit liv, hvor jeg måtte se i øjnene selvmord forsøg: to af min mor og en af søn. Det er tre gange, jeg har siddet på et hospital og forsøgt at holde det sammen. At se min mor hallucinere eller få syet hendes håndled. Jeg kan ikke engang tælle de timer, jeg har brugt på hospitalet med min søn.
Mere: Selvmordsrater i USA stiger hurtigt
Jeg kunne fortsætte med, hvordan psykisk sygdom har påvirket hele mit liv - hvordan jeg følte, at det holdt mig tilbage fra at finde ægte kærlighed eller flytte min forretning fremad. Men sandheden er, at jeg er taknemmelig.
Jeg var selvfølgelig ikke altid taknemmelig. Livet sugede i lang tid. Jeg drak, fik stressvægt, levede på autopilot, tilbragte mere tid på psykiater, end jeg gjorde mit eget hjem og klagede. En masse. Så for tre år siden vaskede offerdelen af mig simpelthen væk.
Jeg var til et arrangement, hvor vi blev bedt om at gå op til en fremmed og fortælle, hvad vores sidste snak ville være, hvis vi kun havde 15 minutter til at leve og ville gøre en forskel. Hvilket budskab ville vi gerne give verden, inden vi tog vores sidste åndedrag?
Af en eller anden grund åbnede dette en dør inde i mig. Det hele gav mening. Og da jeg kiggede op og græd og snottede ind i den fremmedes ansigt, sagde jeg de ord, der ændrede mit liv: "Det var ikke min skyld." Det var aldrig meningen, at jeg skulle redde min mor, og det var aldrig meningen, at jeg skulle redde min søn.
Det var som om en oversvømmelse af offer, skam og skyld skyllede af min krop. Jeg følte øjeblikkeligt en enorm vægt løfte mig af. Og da dette skete, ændrede alt andet, jeg havde fået at vide eller lært om psykisk sygdom, form for mig. Ordene og opmuntringen fra mange års terapi gav endelig mening.
Mere: 13 ting, man aldrig skal sige til nogen, der er selvmordstruet eller deprimeret
Sagen er, at jeg havde brugt så meget tid på at bebrejde min mor og søn for at bremse mig, få mit liv til at stå stille, at jeg ikke var klar over, at det eneste, der faktisk stod i vejen, var mig selv: mig. Mine valg. Mine tanker. Mine opfattelser af, hvad der foregik. Fordi sandheden er, at ingen kan påvirke vores liv fuldstændigt, medmindre vi giver dem magten til at gøre det.
Jeg husker, da tingene var på sit højeste med min søn, Ethan; min terapeut fortalte mig at løsrive mig følelsesmæssigt. Hun spurgte: ”Hvis han ikke var din søn, ville du lade andre behandle dig på denne måde? ” Svaret var selvfølgelig nej. Efter at jeg havde droppet skyldfølelsen, blev min terapeuts ord mit mantra: Løs følelsesmæssigt. Løs følelsesmæssigt. Fordi jeg også kunne stille spørgsmålet, “Hvis dette ikke var min mor, ville jeg så erkende, at jeg havde gjort alt menneskeligt muligt for at hjælpe hende med at føle sig bedre? ” Svaret var ja. Mere skyld drev væk.
Selv nu løsner jeg følelsesmæssigt for at se på situationer i mit liv med mere klarhed. Jeg tror, at disse ord giver mig mulighed for at bryde medafhængighed (kodeafhængighed er noget, der siden jeg voksede op omkring psykisk sygdom, er jeg usædvanligt god til - eller rettere, dårlig til) og sætter mig selv først. Jeg lærte også at løsrive mig fra resultatet; denne var enorm. Fordi alle de år med at bruge tid i frygt for, at der kunne ske noget frygteligt på et hvilket som helst tidspunkt - det tog masser af hjernekraft fra mig.
Så længe, selv når jeg var ude med venner, arbejdede eller var væk i en weekend, var frygten for, at på ethvert tidspunkt enten min mor eller minpå kunne tage deres liv var konstant i mine tanker. Men ved at indse, at jeg havde gjort alt, hvad jeg kunne, følte jeg en frihed - jeg følte, at selvom der skete noget, kunne jeg frigive ansvar. Jeg kunne leve frit og uden frygt.
Mand, skulle jeg nogensinde have tillid til en højere magt nogle dage. Fordi da jeg løsrev mig fra resultatet og erkendte, at jeg ikke var i stand til at beskytte min mor og søn, Jeg havde brug for at vide, at nogen/noget andet kunne. Der skulle være en måde at give frygten væk og rydde de mønstre og overbevisninger, jeg havde båret i mig så længe. Troen gav mig den frihed.
Mere: Ja, mennesker, der er deprimerede eller selvmordstanker, kan ligne de "har det hele"
Selvom der var mange gange, jeg mistede mig selv i sorgen omkring mig, er jeg så taknemmelig for, hvad min mor er og søn's selvmord forsøg har lært mig. Jeg har lært at lytte til min egen intuition - ikke samfundets instruktioner, om hvad vi "skal" eller "ikke bør" gøre som døtre og mors. Jeg har lært at modellere ved eksempel, at gøre arbejdet med mig selv, så min søn kan se, hvad der er muligt i denne verden. Og jeg har lært, vigtigst af alt, at hæve min stemme. Efter mange års frygt for at bruge det, bange for at jeg ville skade dem, jeg elsker, bruger jeg det nu til at inspirere andre med vores historie.
For mere information om advarselsskilte og forebyggelse af selvmord, Klik her. Hvis du overvejer selvmord eller frygter, at du kan blive suicidal, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline 24-7 på 1-800-273-TALK (8255). Hvis du er bekymret for nogen, du elsker, skal du besøge SuicidePreventionLifeline.org. Hvis du bor uden for USA, kan du finde en liste over hotline til forebyggelse af selvmord verden over her.
