Hvordan gør sociale medier påvirke vores fitness, sundhed og kropsbillede? Vi spurgte vores læsere, og nogle af resultaterne kan overraske dig.
Resultaterne er i…
Med sociale medienetværk kun ved at blive større, er det interessant at se, hvordan dette påvirker vores egne personlige fitness- og sundhedsmål.
Vi spurgte vores læsere alt fra, om de bruger fitness-apps til hvor meget vægtrelaterede oplysninger, de deler på sociale medier. Her er resultaterne.
Tallene om fysisk udseende og motion
Fysisk fremtoning:
- 44 procent vil gerne tabe et par kilo.
- 32 procent vil gerne tabe 20 plus kilo.
- 20 procent er ved deres idealvægt.
- 2 procent er undervægtige og vil gerne tage på i vægt.
Tid brugt på at træne om ugen:
- 35 procent bruger fem til otte timer.
- 34 procent bruger to til fire timer.
- 11 procent dyrker ikke motion.
- 10 procent bruger cirka en time.
- 10 procent bruger mere end ni timer.
Demografi
- 98 procent af de adspurgte er kvinder.
- 60 procent er 25 til 44 år.
- 87 procent er ansat eller studerende.
- 46 procent er gift, 45 procent er enlige og 9 procent er skilt/enke/separeret.
At gøre det offentligt
Mens mere end halvdelen af respondenterne bruger apps eller andre digitale applikationer til at spore deres fitnessmål, deler kun 14,8 procent deres resultater med venner via sociale medienetværk.
Næsten 69 procent af de mennesker, vi spurgte lade være med frivilligt dele kost- og fitnessaktiviteter på sociale medier.
Af de 31 procent, der ikke deler, hvad er de vigtigste årsager? "Det føles som at prale" (38,8 procent) og "jeg er ikke stolt af resultaterne" (31,5 procent).
Faktum: At dele din fitness og dine vægtrelaterede mål på sociale medier kan tilskynde dig til at fortsætte og også inspirere dem omkring dig!
Kan andre lide, når du deler?
Overraskende nok gør de det! 53 procent føler sig inspireret og motiveret til at være sundere, når deres venner deler opdateringer via sociale medier om deres kondition; kun 22 procent føler sig misundelige.
Brugere føler mere fjendskab til berømthederes kost- og fitnessopdateringer end deres venners, så skam ikke dig over at dele dine fremskridt.
Vidste du? 75 procent af respondenterne er på sociale medier mellem en og fem timer om dagen.
Så hvad er den mest almindelige sociale medieplatform?
Ingen overraskelse her - Facebook vinder, idet 65 procent vælger dette som deres vigtigste middel til at dele oplysninger.
For at opsummere det
Samlet set påvirker sociale medier og onlinesamfund fitness og spisevaner positivt.
- 41,9 procent af brugerne føler sig mere motiverede til at træffe sunde valg.
- 39 procent er mere motiverede til at træne.
- 15 procent føler sig skyldige, hvis de ikke holder sig til deres kost og fitness rutine.
Mere på sociale medier
Hvordan sociale medier påvirker relationer
Tips til sikkerhed på sociale medier, når du rejser
Sådan balanceres sociale medier og arbejdspladsen
