Har du nogensinde set ned og tænkt: "Mand, hvad fanden sker der med mine fødder?" De fleste af os har haft et øjeblik (eller to eller tre), da tilstanden af vores tæer har sendt os til at løbe lige til neglesalonen for at få en pedicure - men hvis der sker nogle seriøst funky ting dernede, kan det være din krop forsøger at fortælle dig om, hvad der foregår inde.
Dine fødder kan faktisk være et afgørende vindue i dit generelle helbred. Her er fem ting, dine fødder kunne fortælle dig - og som du bestemt ikke bør ignorere.
1. Hævede fødder
Selvom hævede fødder blot kan være et tegn på, at du har stået for længe, siddet for længe eller dine sko er for stramme, kan de også potentielt være et tegn på et alvorligt sundhedsproblem. Hvis hævelsen i dine fødder ikke aftager efter et par dage, kan det være på tide at se en læge. Fordi fødder er så langt væk fra hjertet, er de ofte den første del af kroppen, der viser det
2. Kolde fødder og tæer
Selvom kolde fødder eller tæer bare kan betyde, at du ikke har betalt din varmeregning i denne måned, kan det også være et tegn på noget værre. Kolde fødder, ifølge Mother Nature Network, kan være tegn på dårlig blodcirkulation, som kan være forårsaget af en alt for stillesiddende livsstil. Dårlig cirkulation - selv i flere timer - kan resultere i en blodprop. Hvis det ikke er muligt at komme af tush et stykke tid, kan du have en underaktiv skjoldbruskkirtel, Raynauds sygdom (forårsaget af spasmer i blodkarrene) eller perifer neuropati, hvilket er et tegn på underliggende nerveskader. Hvis du har vedvarende kolde fødder, skal du tjekke dem med en læge.
Mere: Grove ting, der sker med alles fødder
3. Stinkende fødder
Selvom du måske tror, at dine armhuler har flere svedkirtler end andre steder, er det faktisk dine fødder, der overbelaster resten af din krop. En svedophobning kan ofte resultere i stinkende fødder. Evigt osteagtig duftende footsies kan betyde, at du har hyperhidrose, ifølge NHS Choices. Selvom denne tilstand ikke er farlig, kan den være pinlig. Hvis sved får dine fødder til at stinke, skal du være mere forsigtig med at rengøre dem: Brug sæbe og vand og lad fødderne lufttørre. Sørg også for at skifte dine strømper dagligt - du kan købe specielle strømper, der absorberer sved. Prøv at bruge talkum eller babypulver for at holde dine fødder tørre. Men stinkende fødder kan også være et tegn på en svampeinfektion, så få dem tjekket med din læge, hvis ingen af de andre tips resulterer i friskere duftende fødder.
4. Misfarvede eller uformede tånegle
Heldig og sjælden er personen med perfekt smukke tånegle, uanset hvor mange pedicure de får. Men selvom tånegle ikke altid er perfekte, skal de se lyserøde ud, neglen skal vokse op mod tåen, og de skal ikke se "sunkede" eller "hule" ud. Hvis de er, kan det være et tegn på det du har jernmangel eller anæmi (din krop producerer ikke nok røde blodlegemer). Ifølge MyDr -webstedet kan tånegle, der er misfarvede (normalt gullige) eller vokser væk fra neglesengen, være et tegn på en svampeinfektion. Negle deformiteter kan også skyldes vorter, tumorer under neglen, traumer, dårlig cirkulation og hudsygdomme som psoriasis.
Hvis du har nogen af disse tilstande, skal du kontakte en fodterapeut.
5. Blålige fødder
En blålig farvetone på fødderne (lettere at se hos kaukasiere) kan være et af de mest alvorlige tegn på et sundhedsproblem. Ifølge Healthline kaldes blålig misfarvning af huden cyanose, og det betyder, at dit blod ikke får nok ilt - og dette kan være et tegn på en kronisk sundhedsproblem med dit blod, lunger eller hjerte. I værste fald kan blå fødder betyde, at du er tæt på at få et hjerteanfald. Ignorer ikke blå fødder - kontakt din læge så hurtigt som muligt. Hvis de blå fødder ledsages af åndenød, brystsmerter, hoste op med slim eller feber, bør du søge akut lægehjælp.
6. Stikkende fødder
Følelsesløshed og prikken i fødderne eller tæerne, som ofte kan være værre om natten, kan være et tegn på vigtige vitaminmangel, siger Dr. Arielle Levitan. Prikken eller følelsesløshed i dine fødder kan være en anelse om, at du har brug for mere B12 eller folsyre eller kan være et tegn på højt blodsukker eller diabetes, så lad dig teste. Prikken og rastløshed i fødderne eller benene, der forhindrer dig i at sove (uroligt ben syndrom) kan være "forbundet med mangel på jern eller lave jern i hele kroppen", siger Dr. Levitan.
Mere: Grunden til at dine hænder og fødder er kolde hele tiden
7. Røde, hvide og blå fødder
Fødder farven på det amerikanske flag er ikke patriotisk - det betyder du kan have Raynauds sygdom, ifølge Mayo Clinic. Fødder, der er plettet og bliver røde, derefter hvide, derefter blå, derefter røde eller en kombination af det, kunne være et tegn på, at de små arterier, der løber til dine fødder, er indsnævret, og de ikke får nok ilt. Dette kan også ledsages af følelsesløshed eller stikkende følelse i dine fødder. Selvom Raynauds sygdom ikke er alvorlig, kan det være irriterende - prøv at varme dine fødder for at forbedre blodcirkulationen. Hvis det fortsætter eller forværres i sværhedsgrad, skal du kontakte din læge.
Oprindeligt udgivet juni 2015. Opdateret juli 2017.
