Første gang jeg forsøgte at tage mit liv, var jeg 17 år gammel. Jeg husker dagen tydeligt. Levende. Og ja, godartet. Dagen var som enhver anden: Jeg sad op. Jeg rejste mig og modvilligt fik jeg tøj på.
Men jeg vidste, at da jeg stod op af sengen den morgen, ville det også være min sidste dag, fordi jeg havde skrevet en seddel og lavet en plan. Jeg havde opbevaret, hvad (jeg troede) ville være nok piller til at få mig til at besvime. For at få mig til at sove. For at få mig til aldrig at vågne.
Og det var jeg ok med. Jeg var ok med forestillingen om at dø.
Men jeg forsøgte ikke at tage mit liv, fordi jeg ville dø. (Det gjorde jeg virkelig, virkelig ikke.) Jeg forsøgte at tage mit liv, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle leve. Fordi det var blevet for smertefuldt at være og trække vejret.
Mere: Selvmordsrater i USA stiger hurtigt
Selvfølgelig ved jeg, at det måske ikke giver mening, især for nogen, der aldrig har oplevet depression eller har kæmpet med en psykisk sygdom-en udiagnosticeret og endnu ikke behandlet psykisk sygdom. Men depression gør ting ved dit sind. Det får dig til at tro, at du ikke er god nok, du er ikke stærk nok, og det fortæller dig, at du er hjælpeløs, håbløs, tabt, skør og alene.
Men der er mere til det end det. Depression gør ondt. Bogstaveligt talt. Du føler en dyb pang - en smerte - i hver knogle, led og celle i din krop. Du føler dig hul. Du ved, at du ikke er det. Luft passerer gennem din mund og ind i lungerne. Ind og ud. Ind og ud. Men mellemrummet kan lige så godt være ingenting. Du er tom. Dit sind kører, men din krop er tom.
Du er et spøgelse i en skal.
Følelser bliver ikke-eksisterende eller altopslugende; du er tom for dem eller helt overvældet. Og alle de glade og glade minder om dit liv ødelægges. Skære af. Væk. De slettes som om de aldrig har eksisteret.
Men du bliver ved med at kæmpe, fordi du kan - fordi du burde. Fordi det er den eneste måde at overleve på. Men en dag rammer det dig: Denne krig vil aldrig ende. Du er forsvarer og aggressor. Med en psykisk sygdom er dit sind både ven og fjende.
Og i det øjeblik - det besejrede, deflaterede øjeblik - giver du op. Du overgiver dig, fordi døden virker (helvede, lyder det) som en lettelse. Du ved, at du vil afslutte smerten, og du tror, at den eneste måde at gøre det på er at afslutte dit liv.
Men det er det ikke. Jeg lover dig, at det ikke er. Der er hjælp. Der er håb. Der er lys på "den anden side."
Selvfølgelig ville jeg lyve, hvis jeg sagde, at jeg var glad morgenen efter mit forsøg - den morgen, hvor jeg "vågnede levende". Det var jeg ikke. Jeg følte mig bange og tom, som en fiasko og et bedrageri. Men til sidst blev det bedre. Jeg blev bedre, og med medicin og terapi fandt jeg lykken igen. Jeg fandt livet igen. Jeg fandt mig selv igen, pigen, der engang var fuld af glæde og håb.
Mere:13 ting, man aldrig skal sige til nogen, der er selvmordstruet eller deprimeret
Når det er sagt, skal det bemærkes, at min historie netop er det: min historie. Folk forsøger selvmord af mange årsager (og nogle vil faktisk gerne dø). Mange selvmordsforsøgsoverlevende gentager imidlertid lignende følelser. Ifølge Krisecenter i British Columbia ønsker de fleste af "dem, der er i risiko for selvmord, ikke nødvendigvis at dø... [de vil] bare have hjælp til at reducere smerten de oplever, ”og at have både hjælp og håb er derfor, at 60 til 70 procent af selvmordsoverlevende aldrig gør et andet forsøg i henhold til til Mental sundhed Amerika.
Med andre ord kan 60 til 70 procent af selvmordsoverlevende leve et fuldt og lykkeligt liv. Men først har de brug for hjælp. De har brug for håb. De har brug for en chance for at overleve.
Så tag venligst enhver bekymring alvorligt. Tag hver spøg eller trussel alvorligt, og hvis du kender nogen, der udstiller advarselsskilte - hvis du kender nogen, der taler om selvmord; at udtrykke interesse for selvmord; og/eller udviser håbløshed, hjælpeløshed, hensynsløshed, apati eller enhver ekstrem personlighedsændring - tal med dem nu og tag dem alvorligt, for de er det værd. Du er det værd. Jeg er det værd.
Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besøg SuicidePreventionLifeline.orgeller sms “START” til 741-741 for straks at tale med en uddannet rådgiver på Crisis Text Line.
