Mål kommer til live, når de har en visuel komponent. Bekræftelser på en Post-it-note ved siden af din computer kan tjene som gode påmindelser-jeg har helt sikkert brugt dem-men en collage af billeder, der repræsenterer det liv, du drømmer om, øger dine mål tættere på dit hjerte og sind, hvilket gør dem meget mere effektiv.
Billedjagten
Hvis du allerede abonnerer på magasiner, kan denne del være let. Saml en stak magasiner til din collage. Tøjkataloger er gode til ansigter og skildringer af relationer. Hjem og livsstilsmagasiner er gode til smukke omgivelser og indretning. Du kan spørge dine lægeres kontorer, om du kan tage deres gamle blade fra deres hænder eller endda fortælle dine venner, at du samler dem. I en knivspids kan du endda udskrive internetbilleder, men jeg foretrækker blade for deres blanke papir. Gør hvad du har brug for for at få fingrene i disse visuelle materialer.
Skriv dit kørekort
Når du har dine billeder, skal du skrive dine mål, ambitioner, milepæle osv. Ned. Et par eksempler er: "løb et maraton" eller "tjen fem dollars mere i timen på mit job" eller "find en mentor" eller "spis grøntsager to gange om dagen. ” Du kan lave så mange af disse som du vil, men jeg foreslår at begrænse det til 10 pr. Vision bestyrelse. Sørg også for, at dette er håndgribelige mål med indikatorer, som du kan måle (f.eks. Lad være med at sige "tabe dig", sige "tab fem kilo"). Når du har dine mål, skal du skrive dem på små stykker papir og sprede dem ud foran dig. Læs dem flere gange, før du åbner dine blade.
Saks og fantasi
Husk et eller to mål ad gangen, og scan dine blade efter billeder, der repræsenterer dem for dig. Hvis dit mål er at løbe et maraton, er et foto af en kvinde, der springer ned ad en vej i sine sportssko, sandsynligvis en god pasform. Et billede af en lækker salat kan inspirere dig mod et sundt spisemål. Men hvis dit mål er at få en lønforhøjelse på arbejdet, kan dette være et mere udfordrende billede at finde. Til denne form for mål leder jeg efter billeder, der skildrer spænding, tilfredshed eller selvtillid. Det kan tage et par timers browsing, før du finder alle de billeder, du har brug for for at matche dine mål, men ikke mister modet! Det er det værd!
Indsæt og hæng
Der er flere måder at hænge dit vision board på. Når du har fundet dine billeder, skal du vedhæfte papirstrimlen med dit mål til billedet med tape eller lim. Du kan montere dine billeder på en opslagstavle eller tape dem alle sammen og hænge dem med tommelfingre. Jeg har en veninde, der opbevarer hendes i sit soveværelse skab, hvor hun ser det hver morgen. Sørg for, at dit synstavle hænger et sted, hvor du vil se det regelmæssigt.
Hvert trin i denne proces vil berige dine mål. Et færdigt visionbræt er et kraftfuldt, inspirerende værktøj, og det vil skabe nye muligheder for muligheder, der begynder inde i dig og derefter forgrener sig til den store mulighedsverden. Jeg ønsker dig og dine drømme det bedste!
Mere om at sætte mål
Selvmedfølelse hjælper dig med at nå dine mål
30 dages guide til at nå dine mål
Fremtidsprognose, der sætter mål med din partner
