Uanset om du har haft seks uger eller seks måneder hjemme, kan det være traumatisk for dig og din baby at gå på arbejde igen. At lette hendes separationsangst er et vigtigt skridt for jer begge.
Mest babyer vil ikke opleve separationsangst, før de er omkring seks eller syv måneder gamle. Selv babyer, der har været tilbage hos en plejer i flere måneder, kan pludselig begynde at græde og ballade i denne alder. Det kan virke som om din baby ændrede sig natten over og efterlod jer begge i tårer, når det er tid til at gå til barnevagten.
Øvelse gør mester
Øv dig på at efterlade dit barn hos en omsorgsperson. Arranger at bruge en halv time eller deromkring med omsorgspersonen og blive der sammen med dit barn. Få dage efterlader dit barn alene med plejepersonalet i en kort periode. Gør dette et par gange mere, og forlæng gradvist den tid, du holder dig væk. Aflever aldrig dit barn, når hun er sulten eller træt, og sørg for, at din babys ble er ren. Ubehag kan gøre hende mere ængstelig for at være adskilt fra dig.
Hold det bekendt
Babyer trives med rutine og klarer sig bedst, når de er i velkendte omgivelser med mennesker, de kender. Selvom en omsorgsperson kommer til dit hjem sandsynligvis er den bedste løsning, er det ikke økonomisk muligt for mange mennesker. Prøv at opretholde en rutine, hvis det er muligt at bruge den samme plejer i det første eller to år af dit barns liv. Sørg for at pakke yndlingslegetøj og kærester for at hjælpe med at berolige hende. Hvis du skal ændre omsorgspersoner af en eller anden grund, så prøv ikke at foretage ændringen, når babyen bliver fravænnet, pottrænet eller har oplevet en anden større ændring.
Udvikle et ritual
Det kan være fristende at snige sig væk, når baby ikke kigger, men det er vigtigt, at du altid siger farvel til hende og forsikrer hende om, at du kommer tilbage. Selvom dit barn er for lille til at forstå ordene, forstår hun følelsen. At udvikle et farvelritual er betryggende for dit barn.
Forbliv positiv
Tillad dig ikke at blive irriteret eller vred over dit barns reaktion på adskillelse. Aldrig snyde eller skælde hende ud for hendes frygt. At kalde et barn en baby, fordi hun føler sig angst for at være væk fra dig, er kontraproduktivt.
Se ikke tilbage
Når du siger farvel, skal du gå uden at se tilbage. Dit barn vil mærke din tøven og reagere på det, hvilket kan få dig til at føle dig værre. Giv din baby et kram og et kys, sig farvel og gå.
At efterlade dit barn hos en omsorgsperson kan være stressende for jer begge. Giv dig selv og dit barn tid til at arbejde igennem dine følelser og lær at sige farvel uden tårer.
Du vil måske også læse…
• Adskillelsesangst og dit adoptivbarn
• 4 tips til at stoppe separationsangst
• Sådan gør du det lettere at aflevere dagtilbud uden separationsangst
