Suppe gør det hurtigt og nemt trøstemadisær når det er koldt udenfor. Men ud over bekvemmelighedsfaktoren kan suppe virkelig gøre en krop og sjæl godt. Læs videre for at finde ud af mere om "suppe" er kræfterne i dit foretrukne varme måltid.
1. Det varmer dig op
En skål med tyk suppe er bestemt hjertevarmende. Hvis du kæmper for at holde dig godt tilpas i køligt vejr, kan tricket til at varme fingre og tæer måske ligge i en skål suppe. Ifølge ernæringseksperter kan varm suppe øge din kropstemperatur at varme dig indefra og ud.
2. Kog det, og glem det
I modsætning til mange entréer er en solid suppe en af de få hovedretter, der giver dig mulighed for at smide dets ingredienser ind i en hollandsk ovn og gå væk til aftensmad.
Mere:Krydret asiatisk kyllingnudelsuppe vil bryde den vinterkulde
3. Tilfredshed garanteret
Det høje vandindhold i suppe betyder, at den kan tilfredsstille din appetit på en sund og fugtgivende måde. Ifølge en undersøgelse citeret den
4. Suppe forbedrer veggie tolerance for unge
Det fandt en undersøgelse ud af Holland småbørn, der fik suppe med grøntsager og urter i syv uger viste en forbedret tolerance for alle slags grøntsager sammenlignet med småbørn, der ikke spiste suppe. Tag det, unge.
5. Det reducerer smerter og smerter
Kyllingesuppe kan ikke ligefrem få en sygdom til at forsvinde, men der er en grund til, at den er kendt som en naturlig hjemmemedicin i kulde- og influenzasæsonen. Mayo Clinic siger, at kyllingesuppe virker som en antiinflammatorisk, og det kan også rydde op i slim. Resultatet er naturligvis lindring af grimme symptomer.
6. Vitaminer og mineraler forsvinder ikke
I modsætning til andre madlavningsmetoder bevarer supper vitaminer og mineraler fra kogte grøntsager, fordi du ikke smider vandet ud, når du er færdig. Det vitaminfyldte vand bliver bare en del af den salte og lækre bouillon.
Mere:DIY 'kopnudler' - en instant frokost, du ikke bliver flov over at spise på arbejdet
7. Det er svært at rode op
Kæmper du med at få et velsmagende måltid af hver aften? Supper er notorisk vanskelige måltider at rode op. Hvis du ikke er tilfreds med dit første forsøg, skal du bare tilføje mere af noget, og det bliver fint.
8. Let fedtfattig og fiberrig
Medmindre du går efter en flødebaseret suppe, er de fleste supper fulde af bønner, magert kød og grøntsager. Alle disse ingredienser er kendt for deres fedtfattige og fiberrige sammensætning, hvilket gør suppe til en fantastisk sund måltid.
9. Suppe er et grøntsagskøretøj
Da forhold og målinger ikke er en streng videnskab for suppe opskrifter, kan du lege med at tilføje grøntsager til måltidet. Puré squash og rodfrugter i din suppe til en mere cremet og hjertelig version uden tilsat fedt eller unødvendige kalorier.
10. Dens aroma fylder dit hjem
Er der noget bedre end duften af krydrede urter og grøntsager, der fylder dit hjem om vinteren? Nix.
Mere:Friterede guldfisk-krakkeskytter er den bedste måde at spise tomatsuppe på
11. Let at fryse og genopvarme
Som om du endnu ikke er overbevist, overgår supper godt fra komfur til fryseren og derefter til mikrobølgeovnen. Lav en kæmpe gryde suppe en aften, og du kan forvandle den til en velsmagende frokost i de kommende dage.
Opdateret af Bethany Ramos den 2/10/16
