C-ordet ser ud til at være overalt, du vender dig. Vi hører hele tiden om nye gennembrud og behandlinger, og desværre hører vi om flere mennesker, vi kender, der udvikler denne sygdom. Det rejser spørgsmålet: Er Kræft dræber os, eller lader vi det dræbe os?
Fotokredit: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Ifølge Verdens Sundhedsorganisation, cirka en tredjedel af alle kræfttilfælde-ikke typer af kræft - kan forebygges. Specifikt er tobaksbrug den mest risikofaktor, der kan undgås, da den hvert år forårsager omkring 22 procent af kræftdødsfald. Mens nogle årsager er genetiske, er der andre - f.eks. Udsættelse for kræftfremkaldende stoffer - der ikke er det.
Sidste år sagde en amerikansk centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, at en tredjedel af kræftformer skyldes fedme og mangel på motion. En nyere rapport fra agenturet sagde, at omkring 20 til 40 procent af dødsfaldene kan forebygges. De største dødsårsager er hjertesygdomme, kræft, kroniske nedre luftvejssygdomme, slagtilfælde og utilsigtede skader. I 2010 tegnede disse årsager sig til 63 procent af dødsfaldene i USA
"Hele to tredjedele af kræftformer kan potentielt forebygges," sagde Jon LaPook, M.D., den medicinske korrespondent for CBS News, sidste år. Han sagde, at kræft i forbindelse med fedme er i spiserøret, tyktarmen, nyrerne, bugspytkirtlen, livmoderen og (hos postmenopausale kvinder) i brysterne.
Hvilke kræftformer er mere forebyggelige?
Nogle former for kræft er mere forebyggelige end andre, siger Amy Tiersten, lektor i medicin ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai.
”De kræftformer, der kan forebygges eller i det mindste fanges tidligt, har tendens til at være kræftformer, for hvilke der er dokumenterede, veletablerede screeningstest, f.eks. Mammografi brystkræft, Pap-udstrygninger for livmoderhalskræft, koloskopier for tyktarmskræft og kontrol af hudkræft for hudkræft, «siger Tiersten.
Det er derfor, kvinder skal følge med i screeninger, at fange det tidligt betyder, at de kan behandle det tidligt. Men som vi ved, kan selv at gøre ting som at bære solcreme eller få en HPV -vaccine forhindre kræft.
Shefali Patel, MD, en OB-GYN med base i New Jersey, siger, at livmoderhalskræft er den mest forebyggelige kræftform, når det kommer til kvinders sundhed.
"Det er forårsaget af HPV -virussen, så hvis du ikke har været udsat for HPV -virussen, kan du ikke få livmoderhalskræft," siger hun.
Patel bemærker, at Gardasil -vaccinen er på markedet for at reducere HPV -infektion, men mange kvinder bliver ikke vaccineret. Mange forældre er bekymrede over, at det kan føre til seksuel promiskuitet. Andre er bekymrede over vaccinens sikkerhed, og derfor vælger nogle kvinder at fravælge det.
Regelmæssige gynækologiske undersøgelser og Pap smears gør også underværker for at forhindre livmoderhalskræft, siger Patel.
"Ofte kan dysplastiske celler påvises og behandles år før kræft udvikler sig," siger Patel. Ved at deltage i den årlige eksamen kan kvinder også undersøges for bryst-, æggestokkene eller hudkræft.
Når det kommer til brystkræft, er det dog ikke så enkelt, bemærker Patel.
”Selvfølgelig, hvis du har en stærk familiehistorie, bør du tale med din læge om tidligere screening og muligvis BRCA -testen, ”siger hun og tilføjer, at mammogrammer er det bedste screeningsværktøj ledig. De kan opdage brystkræft i de tidligste faser og tilbyder generelt en bedre prognose.
Nogle nyere undersøgelser viser opretholdelse af en sund vægt, træning flere gange om ugen og begrænsning af alkoholforbrug reducerer risikoen for brystkræft.
Sund livsstil tæller
At føre en sund livsstil er nøglen, siger Tiersten og Patel.
"Vægtøgning og mangel på motion kan øge risikoen for nogle kræftformer," siger Tiersten. "Moderering af alkoholindtag og en sund kost kan være tilrådeligt for at hjælpe med at forhindre nogle kræftformer."
Ifølge American Institute for Cancer Research bør to tredjedele af den mad, du spiser under et måltid, bestå af ikke-stivelsesholdige grøntsager, frugt, fuldkorn og bønner. De siger at undgå forarbejdet kød, sukkerholdige drikkevarer, alkohol og andre forarbejdede fødevarer.
Patel siger, at nyere undersøgelser også viser, at træning tre til fem gange om ugen kan sænke risikoen for brystkræft.
Relaterede nyheder
7 Kosttilskud din krop har lyst til
Den årlige Dirty Dozen -liste kalder frugt og grøntsager med flest pesticider
Ny trussel mod hudkræft: Manikyr
