Du hvirvler det ind i smoothies og bruger det til at afkøle drikkevarer på en varm sommerdag, men vidste du, at is også kan øge stofskiftet, lindre smerter og stramme din hud? Hvis du nogensinde har påført en ispose på en forstuvet ankel (eller på dit hoved efter en for mange margaritas) og følt lindringen, kan du forestille dig at afkøle hele din krop på samme måde. Kun i stedet for en ispose sættes du i et kammer med nitrogen, som bringer temps ned til en kold minus 270 grader Fahrenheit.
Brrrrr med sundhedsmæssige fordele
Det kan lyde som om du ville fryse med det samme, men Dr. Alan Christianson, NMD, ejer af Integrative Health og medforfatter af Den komplette idiotguide til skjoldbruskkirtlen siger "mange beskriver fornemmelsen af helkrops kryoterapi (WBC) til at stå foran en åben fryserdør." Så hvis du nogensinde har stået foran fryseren og skænket Ben & Jerry's lige ud af beholderen efter en dårlig dato, du kender følelse.
Christianson siger, at fordelene ved kryoterapi omfatter:
- Smertelindring fra senebetændelse, fibromyalgi, gigt og migræne
- Forbedret atletisk præstation ved at forbedre muskeludholdenhed, øge hastighed og styrke og fremskynde genopretning
- Øget stofskifte og flere forbrændte kalorier
- Øget energi
- Forbedret hud, reduceret cellulite og mere elastisk hud, behandling mod dermatitis og psoriasis og repareret væv
- Forbedrede endorfiner, som forbedrer søvndybden og lindrer stress og depression
Sådan fungerer kryoterapi
Inde i Cryosauna -kammeret sprøjtes du forsigtigt med en tåge af nitrogen. (Kvælstof er sikkert og giftfrit og udgør 80 procent af vores naturlige atmosfære.) Denne tørre tåge forsigtigt nedkøler huden, mens den efterlader din kerne varm og stimulerer dermed din krops naturlige helingsproces, siger Christianson. "Temperaturniveauet i hele kroppens kryoterapi er rask, men meget tåleligt," tilføjer han.
Mange mennesker føler betydelige fordele efter kun en behandling. ”For fortsatte fordele anbefaler vi en behandling om ugen i en måned, med fortsatte behandlinger en eller to gange om måneden. For at lindre betydelige smerter eller hudsygdomme anbefaler vi op til 10 behandlinger i tæt rækkefølge (f.eks. Tre gange om ugen) for maksimale resultater. For fortsatte fordele anbefaler vi behandlinger en til fire gange om måneden. ”
Kryoterapi er ikke for alle
WBC anbefales ikke til gravide eller dem med ukontrolleret blodtryk, hjertesygdomme, anfald, Raynauds syndrom eller akut infektion, siger Christianson. "Patienter i alderen 12 til 18 år kan behandles med forældrenes samtykke."
Har du lyst til at slappe af? WBC bliver hurtigt tilgængelig i de fleste storbyområder, siger Christianson. For en liste over aktuelle WBC -placeringer i USA, gå til lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Flere sundhedstips til kvinder
6 Alarmerende sundhedstrusler mod kvinder
Hvorfor kvinder ikke tager sig af deres helbred
8 Overraskende hemmeligheder for at leve længere og se bedre ud
