Gummy slik
En undersøgelse udgivet af BMC Oral Health i 2008 fandt ud af, at børn, der spiste gummy bears tre gange om dagen, havde mindre plak på tænderne og bakterier i munden end dem, der ikke gjorde det. Nu råder vi dig ikke til at give dine børn gummy bears i stedet for måltider, men en håndfuld af disse seje frugter kan forbedre deres tandhygiejne! Grunden til, at disse godbidder er gode for dine tænder, har at gøre med en af hovedingredienserne, xylitol, som sulter fra bakterier, virus og parasitter, der forårsager hulrum.
Kaffe
Når du kommer forbi det stinkende kaffepust og den lille farvning, er denne koffeinholdige morgendrink faktisk ganske god til din tandhygiejne! Trigonellin, en af hovedingredienserne i kaffe, hjælper med at forhindre erosion og tandfald ved at give en beskyttende barriere for dine tænder. Det virker også for at holde hulrumsfremkaldende bakterier i at klæbe til dit tandkød og tænder! For at undgå pletter og dårlig ånde børster du tænder og mund umiddelbart efter at du har drukket det.
rødvin
Ligesom kaffe kan for meget af denne happy hour -favorit plette tænderne - det er dog omtrent det eneste dårlige, den gør! Forskere har fundet ud af, at rødvin reducerer betændelsen forårsaget af periodontal eller tyggegummi. Undersøgelser foretaget i Italien har også vist, at kemikalier i rødvin kaldet proanthocyanidin har stærke antioxidantegenskaber, der virker for at forhindre bakterier i at klæbe til spyt og tænder, hvilket kan føre til tandfald. Så fortsæt, nyd den røde vin, om end kun for din tandhygiejne!
Ost og yoghurt
Spring ikke osten over på din burger denne gang - det kan være med til at styrke overfladen af dine tænder! Fordi ost har de samme egenskaber som mælk og andre mejeriprodukter, såsom yoghurt, øger det calciumegenskaberne omkring tænderne, som virker til at beskytte emaljen og bekæmpe bakterier. Hollandske studier fandt ud af, at børn, der spiste et stykke 5 gram ost efter morgenmad hver dag i to år, havde betydeligt færre hulrum end dem, der ikke gjorde det. Yoghurt arbejder på at genbefolke din mund med sunde bakterier og bekæmpe de dårlige ting, som kan forårsage tandkødssygdomme.
