Det er ingen overraskelse at høre, at fastfood ikke er et optimalt kostvalg for at være vores sundeste, forebygge sygdom og reducere risikoen for overvægt eller overvægt. Vi kan dog alle være enige om, at fastfood er hurtig, overkommelig og ofte en vanedannende vane at bryde.
Relateret historie. Taco Bell Sælger revet ost i købmandsforretninger, og en er ranch-aromatiseret
Selv når vi opgiver gennemkørslen, er der mange, der mangler og mangler smagene fra deres foretrukne quick-eat-sted. Hvis Taco Bell er en af dine foretrukne fastfood -spisesteder, kan du tilfredsstille dit trang med denne sundere burrito -opskrift.
Hvad gør denne opskrift sundere
- Økologisk tortilla: At vælge en organisk brun ris tortilla betyder ingen konserveringsmidler eller ingredienser, der kan være skadelige for dit helbred. Du kan også vælge en organisk og spiret fuldkorns tortilla for virkelig at øge næringsværdien, hvis du foretrækker smag og tekstur af hvede i stedet for brune ris.
-
Lys-i-natrium refried bønner:Refried bønner indeholder notorisk spæk eller hydrogenerede olier. Hent i stedet nogle af Amys vegetariske refried bønner. Du kan også bare bage og mose røde bønner, hvis du er i klemme.
- Stærk sovs: Majsirup med høj fruktose i din varme sovs? Ingen måde! Brug blot en økologisk enchiladasauce i stedet.
- Økologiske løg: Økologiske løg giver denne opskrift en sød smag og sprød tekstur uden pesticider fra det konventionelle alternativ.
Organisk bønner burrito opskrift
Gør 1 stor bønneburrito
Ingredienser:
- 1 Food for Life Organic Brown Rice Tortilla
- 1 kop Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans
- 1/4 kop økologisk hvidt løg
- 2 spsk økologisk enchiladasauce
Rutevejledning:
- Vask og hak løget.
- I en komfur opvarmes refried bønner over medium varme.
- Når bønnerne er opvarmet, tilsættes 1 kop bønner oven på 1 stor tortilla, top med hakket løg og rulles op. Skær i to for let at spise.
- Dyp eller hæld enchiladasauce over burritoen og nyd!
Flere sunde hjemmelavede opskrifter
Sort linser-, pistacie- og shiitakesvampeburger
Veganske donuts
Vegansk krydret græskarsuppe med opskrift på citrongræs og kokosmælk
