Efter en lang arbejdsdag kommer du hjem, leger med dine børn, spiser aftensmad... og falder ved et uheld i søvn i dine kontaktlinser igen. Hej, det sker, men sandheden er, at det ikke er godt for dig øjens sundhed. "Jeg ved, at det kan være fristende at sove i dine kontakter af bekvemmelighed, men det er en dårlig vane, der kan være grobund for problemer," siger Dr. Amanda Rights, O.D., Overgange Varemærke ambassadør. “Medmindre dine linser er designet til længere slid, og du får godkendelse af din øjenlæge, bør du undgå at sove i kontakter. Når du lukker øjnene, mens du bruger kontaktlinser, er hornhinden (øjenets forside) begrænset til at modtage ilt, den har brug for - i det væsentlige kvælende - og bliver sårbar over for infektion."
For at lære, hvor slemt det er at sove i dine kontakter, svarer Rights på alle dine spørgsmål om netop det.
Hvordan kan søvn i dine kontakter regelmæssigt forårsage skade?
"Med tiden kan dit øje blive modtageligt for forskellige infektioner fra vira, bakterier, amøber eller svampe," siger Rights. "Almindeligvis kan konjunktivitis (" pink øje ") og keratitis (smertefuld betændelse i din hornhinde) ske ved at sove i dine kontakter." Også af iført kontaktlinser i en længere periode uden at fjerne dem, kan din hornhinde hæve, hvilket kan ændre din recept og forårsage sløret
Er det i orden at tage en lur i dine kontakter?
Selvom det er mindre risikabelt end at sove en hel nat med linser på, er det stadig ikke en god idé at fange et par Z’er, mens du bærer dine kontakter, advarer Rights. Igen er resultatet det samme: At sove i kontakter forhindrer din hornhinde i at modtage den ilt, den har brug for.
Hvad er andre ting, du bør undgå at gøre, mens du bærer dine kontakter?
“Svømning, brug af spabad eller brusebad, mens du har kontakt på, frarådes, da der er nogle grimme mikrober (f.eks. Acanthamoeba), der lever i vand og er kendt for at forårsage alvorlige, synstruende øjeninfektioner, ”siger Rights. "Når de udsættes for vand, ændrer bløde kontaktlinser form, hævelse og klæber til øjet. Dette kan ridse hornhinden og gøre det lettere for mikrober at komme ind i øjet og forårsage en infektion. ” Det er bedst at undgå at bære kontakter, indtil du er færdig med at svømme, og vælg i stedet et par velsiddende recept svømning beskyttelsesbriller.
Hvis du virkelig skal bære kontaktlinser, mens du laver vandbaserede aktiviteter, skal du tage dem ud hurtigst muligt for at reducere din risiko for at udvikle en øjeninfektion. Spørg din øjenlæge om daglig engang, så du kan smide linserne bagefter.
Skal du begrænse den tid, du bruger dine kontaktlinser hver dag?
"Alle ting er bedst med måde, og slid på kontaktlinser er ingen undtagelse," siger Rights. ”Generelt kan de fleste mennesker komfortabelt bære deres kontaktlinser i gennemsnit 12 til 14 timer om dagen. Du vil give dine øjne en pause med at trække vejret, så gør det til en vane at fjerne dine kontakter, så snart du kommer hjem-sigt efter en eller to timers kontaktfri tid før sengetid. ”
Hvad er den bedste måde at pleje dine linser for at holde dine øjne sunde?
Hvis du er en, der har genanvendelige kontakter, skal du rengøre dem hver nat før sengetid og lade linserne trække i frisk kontaktlinseløsning natten over, rådgiver Rights. For at hjælpe med at fjerne proteinaflejringer og snavs skal du skylle og gnide dine linser med opløsningen, før du opbevarer dem i etuiet.
Brug altid en rengøringsopløsning til kontaktlinser - aldrig vand eller spyt - til rengøring af dine linser. "Multipurpose-løsninger er et alt-i-et-plejesystem, der bruges til at rengøre, skylle, desinficere og opbevare kontaktlinser," siger Rights. “Andre rengøringsprodukter til linser inkluderer hydrogenperoxidbaserede systemer, som kræver særlig omhu for sikker brug. Brug kun frisk kontaktlinseopløsning i dit tilfælde; top aldrig løsningen ved at blande frisk opløsning med gammel eller brugt opløsning. ”
Næste morgen, efter at du har fjernet dine kontakter fra sagen, skal du smide den resterende løsning og tørre din sag for at forhindre et mikroskopisk lag af bakterier i at bygge sig op. Den bedste måde at gøre dette på er ved at gnide og skylle sagen med frisk opløsning, tørre af med en serviet og derefter lade den lufttørre med forsiden nedad med hætterne af. Selv med korrekt rengøring bør din kontaktlinseetui dog ofte udskiftes. Ideelt set bør sager udskiftes mindst hver tredje måned, eller når du køber en ny flaske opløsning - alt efter hvad der kommer hurtigere.
Skal jeg stadig have et par briller, selvom jeg altid har kontakter?
"Det er kritisk for alle kontaktlinsebrugere at have et opdateret par briller ud over deres kontaktlinser," siger Rights. ”Alt for ofte kommer folk ind på mit kontor, når de har brugt de samme kontaktlinser alt for længe, fordi de var på deres sidste par eller ikke havde adgang til nogen anden form for synskorrektion. Sørg for at have et par briller til de tidspunkter, hvor du lader øjnene trække vejret før sengetid, når du er syg eller oplever øjeninfektion, og når du er løbet tør for kontaktlinser og venter på din næste boks til ankomme. Risiker ikke potentiel infektion, hornhindebeskadigelse eller synstab ved overbrug af dine kontaktlinser; dine briller kan være din frelser i en nødsituation. Jeg opfordrer mine patienter til at vælge moderigtige briller, de vil have på, så de er spændte på at skifte mellem deres briller og kontakter. ”
Hvilke andre almindelige fejl begår folk, når det kommer til kontaktlinser?
"Ud over forkert slid og rengøring er en af de mere almindelige fejl, folk begår, når det kommer til kontaktlinser, ikke at følge den korrekte udskiftningsplan," siger Rights. "Følg din øjenlæges retningslinjer: Stræk ikke den tid, du har dine kontakter på, før du smider dem væk, og vær opmærksom på deres udløbsdato. For eksempel er to ugers linser kun sikre til daglig brug i op til to uger, og dine kasser er kun gyldige i en begrænset periode. Skub ikke det, fordi du kan udsætte dit øjens sundhed og sikkerhed i fare. ”
Undgå at røre dine kontakter eller øjne med urene hænder. Dine hænder rører konstant ved ting - dine nøgler, dørhåndtag og tastaturer - som vi ikke opfatter som værende bakterier, men faktisk er en bakteriel grobund. Vask altid dine hænder med sæbe og vand, og tør dem godt med en ren klud, før du berører dine kontaktlinser eller øjne.
Undgå desuden at gnide dine øjne, mens du bruger kontaktlinser. Hvis du skal gnide, skal du gøre det så forsigtigt som muligt, for grov gnidning kan føre til skader på hornhinden. Hvis du bærer kontakter og regelmæssigt lider af tørre øjne eller allergi, kan dette være et tegn på at skifte til at bruge dine briller på fuld tid, indtil dine symptomer forbedres.
Alle kontaktlinser, uanset om de korrigerer dit syn eller ej, kræver en recept. Dette omfatter kosmetiske kontaktlinser - såsom dekorative, farvede, Halloween osv. - som stadig er medicinsk udstyr reguleret af FDA og kræver bevis for din øjenlæge recept for at købe. Ellers er de linser, der sælges til dig, muligvis ikke sikre eller lovlige. Brug af enhver form for kontaktlinser uden lægeevaluering og godkendelse kan forårsage alvorlig skade til dine øjne, hvis linserne ikke passer ordentligt, ikke bruges korrekt eller ikke er blevet ryddet af FDA.
"Endelig er det vigtigt at have en årlig øjenundersøgelse, selvom du ikke føler, at din vision er ændret," siger Rights. "Dit øje og dets helbred kan ændre sig over tid, så til gengæld skal din kontaktrecept evalueres og vurderes regelmæssigt for at sikre, at linserne opfylder dine øjens sundheds- og synsbehov."
