Angst er stort set min definerende egenskab (ja, mine forældre er meget stolte). Men fordi jeg har levet med det hele mit liv, glemmer jeg nogle gange, hvor meget det påvirker min tankegang, især under normale hverdagsting, såsom træning.
Jeg blev mindet om det faktum i dag, da jeg talte med en ven på motionscenter om alle de ting, jeg bekymrede mig om. Hun var som: "Wow, det er... ikke hvad vi andre tænker på."
Mere: 15 GIF'er, der viser, hvordan det virkelig er at vokse op med angst
I disse dage skal jeg bare grine af de store bekymringer, både store og små, som mine hjerneproducenter - for hvis jeg ikke kan grine af dem, ville jeg bare kravle ind i min seng, trække betræk over mit hoved og aldrig komme ud. Og det er kampen værd at komme til gymnastiksalen. Sandheden er, at træning er den mest effektive medicin, jeg nogensinde har fundet til mine humørsvingninger (og tro mig, jeg har prøvet dem alle!).
Så her er til alle de andre ængstelige damer derude, der stadig dræber det i gymnastiksalen, selvom deres sind forsøger at dræbe dem.
25 tanker hver pige (eller i det mindste det her pige) med angst har i gymnastiksalen
1. Jeg hader motionsparkeringspladser. Vælger jeg et sted ved døren for at sikre, at jeg ikke er sen til min klasse og risikerer at se doven ud? Eller parkerer jeg så langt væk som muligt og får lidt træning inden min træning og risikerer at blive forsinket? Hvad med at jeg bare parkerer på det mest tomme sted, så jeg ikke risikerer at ramme andre biler. Igen.
2. Har jeg mit gymkort? Hvad hvis mit kreditkort er udløbet, og jeg har glemt at opdatere det, og jeg ikke kan komme ind, og alle stirrer på mig... igen? Hvorfor er jeg ikke mere opmærksom på mit kreditkorts udløbsdato? Hvor mange kreditkort har jeg? Faktisk hvorfor er jeg ikke mere opmærksom på min økonomi generelt? Jeg er en frygtelig pengemanager!
via GIPHY
3. Hvordan lagde jeg aldrig mærke til, hvor underligt mit smil er på mit ID -kort? Jeg ligner en krydsning mellem Minnie Mouse og en seriemorder. Hvad tænkte jeg på den dag? Hvad hvis de ikke lader mig komme ind, fordi de ikke tror, at det virkelig er mig? Hvad hvis de tror, jeg stjal kortet? Er det en ting at stjæle id -kort til gymnastiksalen?
4. Åh, hej, jeg klarede det i gymnastiksalen uden problemer. Mærkelig.
5. OK, jeg skulle gå på toilettet eller jeg bliver nødt til at tisse midt i timen. Åh, hvem gør jeg sjov? Mere end fem jumping jacks, og jeg vil tisse under alle omstændigheder. Vent, tisser jeg for meget? Er det et tegn på kræft? Måske skulle jeg ringe til lægen bare for at være sikker.
via GIPHY
6. Det er en god ting, at jeg ikke har mine grå træningsbunde på. Sort viser ikke tisse eller sved! Men hvordan lagde jeg ikke mærke til, da jeg skulle klæde mig på, at mine bukser er en skinnende sort, og min tank er en mat sort? Det kommer til at genere mig hver gang jeg ser mig i et spejl. Måske skulle jeg bare ikke kigge i spejle. Hvorfor er der så mange spejle i fitnesscentre?
7. Er der bump bag på min hestehale som jeg ikke kan se?
8. Jeg håber virkelig, at jeg får min plads. Ja, jeg ved, at jeg er en fuldgyldig voksen, og det er underligt, at jeg har et sted. Jeg sværger på, at jeg ikke er territorial. Det er bare min træning føles forkert hvis jeg ikke er i ret stedet, ikke?
9. Får spejlet på denne side af rummet mig til at se større ud end spejlet på den anden side? Dumme spejle.
10. Ser den kvinde sjovt på mig? Er jeg på hendes sted?
via GIPHY
11. Måske skulle jeg bare ramme vægtgulvet i stedet. Alle eksperter siger, at vægttræning er den bedste øvelse for kvinder. Bortset fra de eksperter, der siger, at cardio er bedst. Jeg vil bare gøre begge dele. Masser af begge dele.
12. Træner jeg for meget?
13. Når de siger, at du skal være på en 8 på anstrengelsesskalaen, hvad betyder det overhovedet? Skal mit hjerte banke så højt, at jeg kan høre det i mine ører? Får jeg et hjerteanfald? Jeg kommer til at dø i en bunke lige her foran alle?
via GIPHY
14. Jeg kan ikke høre mig selv trække vejret. Stoppede jeg med at trække vejret? Eller er musikken bare så høj? Bliver jeg døv? Jeg skulle ringe til lægen bare for at være sikker.
15. Gør jeg det forkert? Er det god eller dårlig smerte? Dette er bare smerte-smerte!
16. Vent, hvor mange udfald har jeg gjort? Jeg vil ikke have ujævne numse kinder!
17. Ved instruktøren, at hun lavede otte på den ene side og 16 på den anden? Hvorfor er det så mange fitness kan instruktører ikke tælle? Ingen andre synes generet af dette. Måske er dette bare mit problem.
18. Har jeg OCD? Jeg læste en artikel om træning OCD en gang. Jeg er ret sikker på, at det er en ting. Hvor læste jeg det? Jeg har lige læst den. Hvorfor kan jeg ikke huske det? Får jeg Alzheimers? Kan Alzheimers starte denne unge? Jeg tror, jeg læste en artikel om det ...
19. Agh, hvornår skiftede vi til våben? Så alle mig gå i stykker? Griner de af mig?
via GIPHY
20. Det er fint. Ingen kigger på mig. Hvorfor ser ingen på mig?
21. Måske skulle jeg ikke være her. Jeg har så meget arbejde. Jeg spekulerer på, hvor mange mails jeg har fået? Har mine børns skole ringet? Var der endnu et terrorangreb? Vil nogen lægge mærke til, hvis jeg tjekker min telefon? Efterlod jeg min telefon i bilen? Låste jeg mine bildøre? Vent, hvor parkerede jeg igen?
22. NOK. Mindre tænkning, mere sved. Hold kæft, hjerne.
23. Hey, det har været 20 minutter, og jeg har ikke bekymret mig for noget! Motion er det bedste! Endorfin rush! Wheeeee!
24. Jeg tror, jeg tissede lidt. Af glæde.
25. Hvornår min næste træning?
via GIPHY
(Hvad hvis hver pige med angst ikke tænker sådan? Hvad hvis jeg bare er en underlig? Glemte jeg at angive noget, jeg er bekymret for? Hvad hvis folk tror, jeg er skør? Hvad hvis... suk.)
Mere:5 måder din kroniske angst virker til din fordel
