Pelsbabyer har den søde og nuttede ting nede, men deres superkræfter går langt ud over det hele ubetinget kærlighed. Kæledyr kender tingene. Når det kommer til mit eget kæledyr (en kitty, natch), hjælper han mig med at holde kontakten med ægte prioriteter i livet: at spise, sove og lege at hente (nej, ikke en stavefejl).
Her er syv sundhedsfremmende superkræfter, et kæledyr kan give dig (du ved, hvis du er fan af lykke og personlig opfyldelse):
1. Du har en kammerat med en permanent træning
Selvom alt hvad du vil gøre er at blive på sofaen og hænge ud i ShondaLand, vil intet rive din røv hurtigere af puden end din hunds ansigt, jeg skal-tisse-på-alt. Du har ikke andet valg end endelig at sætte din træningsrutine på lås. Undersøgelser har vist hundeejere går oftere end mennesker, der ikke gør det, så det er en fantastisk måde at presse mere bevægelse ind på din dag.
Mere:10 hunderacer, der er gode løbekammerater
2. De minder dig om at lette op
Kæledyr laver latterligt søde ting, der bringer latter ind i vores liv - og vi lurer efter at tale om deres sødme, som spreder rigdom. Derudover kommer der masser af sundhedsmæssige fordele med grinene: “Når du griner, styrker det dit immunsystem, øger din energi, slapper af i din krop, forbedrer blodgennemstrømningen, reducerer smerter og reducerer de stresshormoner, der kan få dig til at lagre fedt, ”siger sundhed ekspert Kyra Williams. Kom med fnis!
3. De vil forbedre dit mentale helbred
En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology fundet kæledyr leverer humørsvingende social og følelsesmæssig støtte. "Vi observerede tegn på, at dyreejere klarede sig bedre, både hvad angår trivsel og individuelle forskelle, end ikke-ejere på flere dimensioner," siger forsker Allen R. McConnell, Ph. D., fra Miami University i Ohio sagde i en erklæring. ”Helt konkret havde dyreejere større selvværd, var mere fysisk egnet, havde en tendens til at være mindre ensomme, var mere samvittighedsfulde, var mere udadvendte, havde en tendens til at være mindre bange og tilbøjelig til at være mindre optaget end ikke-ejere. ”
Mere:Stress gør os mindre medfølende
4. De kan hjælpe med at reducere din risiko for hjertesygdomme
En undersøgelse fra 2013 fra American Heart Association afslørede det kæledyr kan sænke din risiko for hjertesygdomme, da kæledyr har været forbundet med lavere blodtryk og kolesteroltal og har en positiv effekt på din krops reaktioner på stress.
5. Du bliver mere social
Det er mere sandsynligt, at dyreejere gør det Mød nye mennesker og skab nye venskaber, når du er ude at gå ture, og giver dit kæledyr også mulighed for at interagere med lodne venner.
Mere:Fordele ved ejerskab af kæledyr til børn
6. Du vil føle en tilhørsforhold
En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i tidsskriftet Sundhed og sted fundet hundeejere, der tog deres hunde ud at gå mindst fire gange om ugen var mere tilbøjelige til at føle forbindelse til deres samfund end dem, der ikke gjorde det.
7. De satte kibosh på ensomhed
Ifølge en undersøgelse fra Miami University og Saint Louis University får ejerskab af et kæledyr folk - især dem der bor alene - føler sig mindre ensom. Og i en anden fandt ensomme mennesker lige så stor trøst i at tænke på deres kæledyr, som de gjorde deres nærmeste menneskelige ven.
