Ved hjælp af berømthedstræneren Jennifer Cohen viser vi dig, hvordan du får en perfekt fysik med vores Strong Body Workout. Tjek vores seks træk for at tone dine arme op.
Sexede, skulpturelle arme
Ved hjælp af berømthedstræneren Jennifer Cohen viser vi dig, hvordan du får en perfekt fysik med vores Strong Body Workout. Tjek vores seks træk for at tone dine arme op.
Uanset om du er en ny mor med en baby til at bære rundt eller bare forsøger at forhindre den frygtede "kyllingevingsarm-jiggle" (det er i øvrigt et teknisk udtryk), vil alle have tonede arme. Stærke biceps og triceps hjælper dig ikke kun med at udføre hverdagslige aktiviteter, men hjælper dig også med at drive dig i øvelser som løb, cykling og aerobic. Toning af dine arme er en vigtig del af den samlede kropsstyrke og selvfølgelig holder du dig flot, når du vinker hej.
Selvom træningsmaskiner kan være meget nyttige til træning af dine arme, er der masser af træk, du kan gøre med lidt eller intet udstyr. Planker og dips er ekstremt effektive og lette at gøre derhjemme.
Boksejab
Kanaliser din indre Laila Ali med dette vægtede bokseinspirerede træk.
Side triceps forlængelse
Tage en pause? Mere som at tage kontrol over dine triceps med dette træk, der virker hele din arm.
Stærk krop
Nu hvor du har arbejdet dine arme, kan du prøve resten af træningen!
Flere SK -træninger
Skulptur din kropstype: Curvy
Udform din kropstype: Pæreformet
Skulptur din kropstype: Atletisk
Skulptur din kropstype: Rektangel
