Når du tænker på at tage på ferie, tænker du sandsynligvis ikke på at gøre for meget andet end at nippe til frugtagtig cocktails, liggende på stranden og måske tjekke nogle seværdigheder, hvis du ikke er for træt af alt det slapper af. Men en ny trend er dukket op, hvor det at tage en tur betyder mere end mave op til baren. En ny type rejsende blander fitness med sjov ved at tilmelde sig løb i andre byer, stater eller endda lande. Destinationsløb er en fantastisk måde at kombinere løb og rejse, og vi er her for at give dig indersiden af denne sunde ferieidé.
Løb - og hav det sjovt
Hun ved fik nogle flere oplysninger om denne voksende trend fra Matt Fitzgerald, seniorredaktør for Konkurrentblad, og Bouker Pool, senior vice president for marketing, Competitor Group, Inc, skabere af Rock ‘n’ Roll Marathon Series af destinationsløb. Pool forklarer, at destinationsløb er vokset i popularitet, fordi folk vil have en grund til at rejse et nyt sted, men også holde sig i form og sunde. "Disse løb tilbyder det bedste fra begge verdener, fordi de kombinerer nogens ferie med en aktivitet, de brænder for," siger han og tilføjer, at en destinationsløb er også den bedste måde at nyde en ferie, fordi du kan forkæle dig selv efter at have krydset målstregen - som en belønning for al den træning, du lavede for den store begivenhed.
En voksende trend
Pool forudser, at deltagelse i destinationsbegivenheder kun vil fortsætte med at vokse i fremtiden på grund af den unikke kombination af rejse og fitness, som flere og flere mennesker tiltrækker. Du kommer til at konkurrere i et løb - hvilket betyder at dele en lignende oplevelse og følelse af præstation med tusinder af ligesindede,-og så kan du udforske en by, som du altid har ønsket se. "Ved at rejse til en ny by for at løbe dit første maraton, kommer du til at krydse to emner ud af din skovliste," siger Pool. Plus, når du har gennemført løbet, vil du virkelig føle, at du har tjent din ferie, hvilket giver dig mulighed for fejre din præstation for resten af turen ved at nyde restauranter, shopping og attraktioner i den by.
Rock ‘n’ Roll-serien med maraton og halvmaraton vil vokse til 25 arrangementer på destinationer rundt om i verden i 2012.
Træningstips
Matt Fitzgerald har gennemført løb overalt, herunder New Orleans, San Francisco, Nashville, New York, St. Maarten og Bermuda, og han deler sine tips til, hvordan man bedst forbereder sig til et destinationsløb.
Vælg klogt: Sørg for at lægge lige så stor omhu i at vælge et løb, som du ville lægge i at vælge et sted, og vide, hvad du går ind til, inden du går. Websteder som f.eks MarathonGuide.com tilbyde anmeldelser af maratonløb fra hele verden, fra deltagere.
Planlæg godt: Spørg dig selv, hvad der er vigtigere - din løbspræstation eller din rejseoplevelse? Hvis du beslutter dig for, at rejseoplevelsen er din højeste prioritet, så bliver du ikke stresset, hvis den er lang flyvninger, søvnløshed, jetlag og sightseeing gør dig for træt til at sætte en personlig bedste tid i dit race.
Gør din research: At bruge tid på at lære om løbet før din rejse hjælper dig med at undgå alle slags tilbageslag. Har du brug for et visum for at rejse til din valgte destination? Hvilket hotel er mest bekvemt placeret i nærheden af racerpladsen? Hvilke foranstaltninger skal du tage for at blive (eller prøve at blive) på din normale kost før race? Hvor kan du lave din træning før løb? Alt, hvad du kan gøre på forhånd for at gøre oplevelsen lettere, er en god idé.
Prioriter: Hvis du planlægger at kombinere væddeløb og turisme, er en af de vigtigste overvejelser, om du skal tage på sightseeing før eller efter løbet. Fitzgerald anbefaler at gemme sightseeing til efter løbet, da du gør det før kan trætte dig og distrahere dig fra din forberedelse. Du nyder muligvis ikke så meget af din sightseeing, hvis løbet står foran dig.
Race inspiration
Hvis du overvejer at tjekke et destinationsløb, men du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, eller hvilken type placering der ville være bedst, har vi nogle ideer til at komme i gang.
Weekendferie: Ikke alle kan holde en uges ferie, men hvorfor ikke tage en to-tre-dages byflugt i en let tilgængelig by? Ved at tilmelde dig et løb et andet sted, men ikke for langt væk, kan du se nye seværdigheder, opleve kulturen og derefter nyde en nat i byen.
Eventyrferie: Planlæg en eventyrferie med dine venner eller familie, der holder alle i bevægelse, mens de har det sjovt. Vælg et sted, hvor du kan nyde det store udendørs (vandreture, cykler osv.) Efter løbet. Men arbejd ikke for hårdt - du fortjener en pause efter dit løb!
Spa tilbagetog: Hvis du har lyst til at slippe væk for en tiltrængt afslapning, så tjek nogle kommende løb ind New York eller Miami Strand hvor du kan ramme fortovet - derefter ramte spaen. En dag med forkælelse vil føles fantastisk efter at have krydset målstregen.
Uanset om du vil rejse til et eksotisk landskab, besøge en ny by eller blot besøge venner og familie, er destinationsløb en fantastisk måde at integrere fitness i enhver ferie.
Flere fitness tips og ideer
Løbetips: Sådan træner du til et maraton
10 måder at forbedre din træning
Sådan strimler du kalorier hele sommeren
