Det er bydende nødvendigt, at vi alle anerkender værdien i at vælge en træningskammerat, der vil hjælpe os på vores rejse mod fitness succes. Vælg din træningskammerat, som du ville vælge din makker. Ingen af os ville gifte sig med nogen, som vi ikke respekterede eller delte lignende mål med, så hvorfor skulle vi vælge at træne med dem? Hvis fitness er vigtig for dig og dit liv, så er det at vælge den perfekte træningsvenner afgørende for succesen med dit fitnessregiment
Træner med en ven kan hjælpe dig med at holde fast i dit program og se resultater før.
Harvard School of Public Health siger, at træning med en ven er en effektiv måde at blive mere aktiv på. Din træningskammerat er den person, der trækker dig ud af sengen, når du hellere vil hygge dig under betræk. Hun er den person, du ser efter nye træningsteknikker.
Afhængig af hinanden
Du bør også beundre hendes dedikation til fitness og sin egen krop. Din passende ven vil også være afhængig af dig for alle de førnævnte aspekter af træning. Vi taler om et symbiotisk forhold, som begge organismer skal give og tage for at fortsætte med at fungere effektivt.
Vi behøver ikke at søge efter annoncerne efter personlige trænere, der har brug for træningsvenner, men vi har brug for at finde folk, der deler lignende fitnessmål med os. Vi bør heller ikke se til Hollywood for at måle vores fitness -succes; det vil kun give et skævt og urealistisk syn på, hvad man skal stræbe efter.
Find de samme mål
Det ville være skadeligt for både dit selvværd og den generelle nydelse af din fitnessrutine, hvis du valgte at træne med en person, der havde monumentalt andre fitnessmål end dig. Hvis hun vil løbe et ultramarathon, og du vil løbe rundt om blokken, får du begge måske ikke det, du har brug for, ud af dette forhold.
Verbaliser dine mål med din træningsvenner, og diskuter, hvordan I begge skal nå dem. At finde en passende ven, som du elsker, respekterer og beundrer, vil få dig til at træne med vilje og også elske det!
