Vi træner med Cameron Diaz'S træner Teddy Bass ved Asics' Train Like a Celebrity "-begivenhed og lærer, hvordan hans metode kan give dig en hottie Kendis.
Celebody: Cameron Diaz
Armene, mavemusklerne, numsen... Cameron Diaz’Krop er stenhård. Hvad er hendes hemmelighed? Det er berømthedstræner Teddy Bass. Teddy har arbejdet med Cameron i årevis nu og har hjulpet hende med at komme i topform til roller som Charlies engle, Dårlig lærer, og Hvad man kan forvente, når man forventer.
Ved Asics 'Train Like a Celebrity -begivenhed for nylig fik vi chancen for at chatte med Teddy om hans metode og prøve en af hans berømte Pilates træning.
Se, hvad Teddy fortalte os, at det kræver at få en A-liste bod
Teddy besvarer vores bedste kost- og fitnessspørgsmål
SheKnows: Hvad er vigtigere, kost eller motion?
Bamse: Det er et svært spørgsmål, men jeg siger altid, at kost er det vigtigste. Motion er nøglen, fordi det faktisk forbrænder kalorier, men du er, hvad du spiser. Så hvis du spiser for meget, vil du tage på i vægt. Realistisk set vil bare det at være virkelig opmærksom på bevidst spisning faktisk ændre din krop, og så bliver øvelsen den ekstra lille kirsebær på toppen af den sundae.
SK: Er der det bedste tidspunkt på dagen at træne? Folk siger, at det er morgen - er det sandt?
TB: Flere kalorier bliver forbrændt om morgenen, fordi du ikke har spist, så du vil faktisk gå i fedtopbevaring. Så du kommer til at forbrænde mere fedt tidligere på morgenen. Men det, jeg altid siger, er at gøre det, når du kan. Hvis det ikke er praktisk, stopper du.
SK: Skal du stoppe med at spise efter et bestemt tidspunkt om natten?
TB: Jeg beder helst mine klienter om ikke at spise to til to en halv time før de går i seng, fordi dit stofskifte lukker ned. Så der kommer virkelig ikke til at brænde noget stofskifte overhovedet.
SK: Hvad synes du er den mest effektive form for cardio?
TB: Variation. Jeg ville aldrig gøre det samme hver gang. Jeg får folk til at lave 10 minutters intervaller på forskellige typer. Eller jeg får dem til at gå en klasse eller lave en vandretur udenfor - noget, der udfordrer dem, og som de ikke har noget imod, men bare så det ikke altid er dagligdags og det samme.
Få looket
Mere Celebody
5 Øvelser for at få Reese Witherspoon’s post-baby bod
5 træk til Anne Hathaways Oscar-vindende arme
E! News 'Catt Sadler deler sine slankede hemmeligheder
