Kan du genoplive din sundhed simpelthen ved at gå barfodet? Nogle eksperter mener det, og du vil blive overrasket over fordelene ved denne nye (gamle) helbredelsesmetode.
Kan du huske, hvor godt du havde det som barn, da du gik barfodet hele dagen i græsset eller på stranden?
Eller måske vågnede du forfrisket af at sove udenfor under stjernerne? Tro det eller ej, du hjalp dig selv med en dosis af naturens egne helbredende kræfter.
Jording er ikke et nyt koncept - det er tanken om, at hvis du går barfodet rundt, især hvis du går direkte på jorden, vil du indse de helbredende fordele ved at gøre det. Nogle kalder det endda "yoga for dine fødder."
Indfødte amerikanere og andre oprindelige mennesker vidste instinktivt i århundreder at gå barfodet eller i lædersko og sove på jorden. Derved genopladede de deres krops batterier, siger Clinton Ober, grundlægger af The Earthing Institute og medforfatter til bogen Jording: Den vigtigste sundhedsfund nogensinde?
Jording forklaret
Så hvad er jordforbindelse? Jording er lige så enkelt som at gå på stranden, lægge sig på en klippe eller på anden måde forbinde direkte til jordoverfladen med din bare hud. Forudsætningen er, at jordens negative ioner hjælper med at afbalancere de positive ioner, vi opbygger hver dag gennem stress, inflammatoriske fødevarer og udsættelse for elektroniske og cellulære enheder.
En ekspert inden for jordforbindelse, Dr. James L. Oschman, beskriver udvekslingen på denne måde: ”Den mest rimelige hypotese til at forklare de gavnlige virkninger af Jording er, at en jordforbindelse gør det muligt for både daglige elektriske rytmer og frie elektroner at strømme fra jorden til kroppen."
Fordele ved jording
Regelmæssig kontakt med jordens naturlige elektriske felt hjælper med at genoprette din krops naturlige elektriske balance. Udøvere af denne trend, som er nummer 3 i 2013 Spa Finder Wellness -rapporten, siger, at det hjælper:
- Reducer kroniske smerter
- Forbedrer søvn
- Sænker stress
- Forbedrer energi
- Mindsker hormon- og menstruationssymptomer
- Fremskynder genopretning efter ekstrem atletisk aktivitet
”En af de store fordele ved Earthing er, at det ser ud til at slukke de negativt ladede elektroner fra jordens overflade ind i kroppen, hvor de neutraliserer positivt ladede destruktive frie radikaler, der er involveret i kronisk betændelse, ”siger Dr. Stephen T. Sinatra, medforfatter af Jording med Ober. ”De potentielle fordele ved jordens energi på hjernen, hjertet, musklerne, immunsystemet og nervesystemet - og til gengæld hele kroppen og aldringsprocessen - er massive. Medicinsk er dette en stor ting! ” han siger.
Som ung nød Ober at være barfodet og tilbringe tid udendørs i sit hjemland Montana. Efter år som leder af kabel-tv havde han en nær børste med døden, hvilket var hans vågneopkald for at leve et sundere liv. Han havde ofte bemærket, at elektroniske og elektriske apparater skulle have en jordledning eller anden mekanisme for at holde dem sikre. Han spekulerede på, hvilke virkninger den samme teknologi kan have på menneskets levetid og sundhed. Resultaterne var jordforbindelsesmåtter, specialark, håndledsbånd og plastre, der alle havde til formål at genskabe jordingseffekten, mens man arbejdede eller hvilede indendørs.
Forvent også at se mere formel "jording" i kurbade, samt mere "naturforankring". Tænk mindre baggrundsmusik med naturlyde og mere ægte natur for at hjælpe med at bekæmpe "Nature Deficit Disorder", hedder det i wellness -rapporten.
Et alternativ til jording
Hvis du ikke let kan gå barfodet, er der brug for et alternativ. Traditionelle plast- eller gummisålssko forhindrer at få denne naturlige energiforbedring fra jorden. Peter Coulter fra Juil Sandals siger imidlertid, at der kan foretages jording, selvom man har sko på. Virksomheden har designet jordet fodtøj, der indeholder kobberindsatser. "Hvis vi forbliver forbundet ved at bære jordforbindelse eller jordforstærker sko, absorberes disse uønskede positive ioner for at neutralisere og frigive de skadelige frie radikaler i vores kroppe," siger han.
En anden troende på Earthing, Dr. Roy Lidke, en Marion, Iowa fodterapeut, siger, at alle biologiske skabninger drager fordel af jordforbindelse, hvilket endda kan hjælpe alvorlige tilstande. “Skader på celler fra oxidativ stress forårsager den inflammatoriske proces, der er relateret til hjertesygdomme, kræft og aldringsprocessen og i sidste ende kan føre til celledød. Jordforbindelse giver elektronerne til atomer og molekyler til at ændre disse frie radikaler, ”siger han.
Prøv din egen version
- Gå barfodet i 20 til 40 minutter ad gangen i (helst fugtigt eller vådt) græs, sand eller snavs.
- Bær et håndledsbånd.
- Brug sandaler med kobberjord.
- Brug en computergulvmåtte, der også er blevet tilsluttet jorden udenfor.
- Sov i specielt jordede ark.
Disse er alle beregnet til at skabe en bedre nattesøvn, færre smerter og en bedre livskvalitet!
- Heart MD Institute
- Jording: Gendannelse af sundhed fra bunden
- Sundhedsmæssige fordele ved jordforbindelse
Mere om holistisk sundhed
Den holistiske sandhed om forkølelse og influenza
Holistiske livsstilstip
En holistisk tilgang til helbredelse af depression
