Marts er et godt tidspunkt at tjekke ind på dit nytårsforsæt - SheKnows

instagram viewer

På nuværende tidspunkt har vi accepteret, at uanset de storslåede planer, vi lavede i januar først, ikke virker. Personligt er jeg sikker på, at min manglende evne til at tabe de fem kilo skyldes min øgede tid i gymnastiksalen. Enhver kvinde ved, at muskler vejer mere end fedt.

barnløshedsgaver giver ikke
Relateret historie. Velmente gaver, du ikke bør give nogen, der beskæftiger sig med infertilitet

t

t Faktisk spekulerer jeg på, om kvinder bare er forbandede i vægttabsafdelingen. Det ser ud til, at mænd springer en snack eller to over, og de er nede fem kilo. For mange år siden, da min mand og jeg gik på en af ​​disse kulhydrater, tabte han 12 kilo på en måned, på trods af at han spiste en bagel hver morgen. Jeg holdt mig strengt til den kulhydratfri diæt og tabte hele et pund.

t Jeg tror, ​​at disse katastrofefilm har det hele forkert. De viser altid en jævn fordeling af mænd og kvinder efter uanset hvilken apokalypse der er sket, hvor de sultende masser lever i skallerne på urbane skyskrabere, mændene iført snavsede bukser og skjorter, og kvinderne af en eller anden grund klædt i beskidte, men formsiddende miniskørter og højhælede støvler. Det er vel derfor, min mand ser de film, og det gør jeg ikke.

t Faktisk, da kvinder går i overlevelsesfunktion, når vi sulter, hvis vi virkelig har en af ​​disse apokalypser, vil vi sandsynligvis have en overlevende befolkning stærkt skævt mod kvinder. Så en mere passende katastrofefilm ville være i stil med "Real Housewives of Shantytown" eller "Mean Girls of Terra Nova."

t Men jeg afviger. Den aktuelle sag er, hvordan vi skal gøre disse januar -resolutioner til marts -virkelighed, og måden at gøre det på er ved at nytænke vores mål. Den berømte amerikanske prædikant Peter Marshall, der tjente som kapellan i USAs senat og derfor vidste en ting eller to om fiasko, sagde, “Små gerninger er bedre end store gerninger planlagt. ”

t Vi havde en historie om netop det af Kimberly M. Hutmacher i vores bog, Kyllingesuppe til sjælen: Shaping the New You. Efter mange mislykkede forsøg på at tabe sig, sagde Kimberly: "Jeg indså, at mine mål altid var for krævende, og jeg uforvarende satte mig selv til at mislykkes." Hun besluttede at sætte "en lille, håndterbart mål ”i stedet og løser” at gå på løbebåndet i 15 minutter mindst fem dage om ugen. ” Det næste år lavede Kimberly igen en lille beslutning om at drikke mindre sodavand og mere vand. Og året efter besluttede Kimberly kun at spise fastfood kun en gang om ugen i stedet for to eller tre gange.

t Disse små ændringer var i høj grad gennemførlige, og Kimberly tabte 20 kilo i løbet af et par år. Ifølge hende, "Ved at holde mine mål små, var jeg i stand til at følge igennem og opretholde hver enkelt i det lange løb." Ikke underligt, at hendes historie fik titlen "Resolution Not Revolution."

t Mens Kimberly lavede små ændringer, opfordrede Tina sin familie til at slutte sig til hende om hendes sunde beslutning. Læs hendes historie, "Spise sundt, hvis det dræber os" fra Kyllingesuppe til sjælen: Min beslutning.

Billede: Tetra Images/Getty Images