Chancerne er for at du kender nogen, der i øjeblikket er på, eller som i det mindste har prøvet den utroligt populære ketodi. Der er også en god chance for, at de har dannet sig nogle stærke meninger om lav-carb-spiseplanen i processen-og berømtheder er ingen undtagelse. Faktisk, der har været en ordkrig mellem Jillian Michaels, Al Roker og Andy Cohen, der startede som en diskussion om kostens fordele og derefter blev personlig.
Keto -casten af karakterer
Alt dette begyndte i maj 2018, da Michaels dukkede op på People TV og kaldte keto en "fad -diæt" og opfordrede folk til at "ikke gå keto." Det fortsatte i sidste uge, da træneren lavede en video til Women's Health og flat-out kaldte kosten en "dårlig plan af en million årsager."
Dette passede ikke godt til nogle af de mange berømtheder, der har tabt sig med og er store fans af ketodiet, bl.a. I dag vejrperson Al Roker, der tog til Twitter for at kalde Michaels "en kvinde, der promoverede mobning af kameraer, afsavn, manipulation og mere ugentligt i navnet på vægttab." Av.
Så @JillianMichaels siger #Keto er en dårlig idé. Dette fra en kvinde, der promoverede mobning af kameraer, afsavn, manipulation og mere ugentligt i navnet på vægttab. Nu lyder det som dårlige ideer
- Al Roker (@alroker) 10. januar 2019
Oven i købet onsdagens afsnit af Se hvad der sker live, showets vært, Andy Cohen, udnævnte Michaels til "Day of Jackhole" for at have smækket ketodiet - selvom han ringede tidligere I dag vært Savannah Guthries valg at gøre kosten "dum".
Michaels, en #BlogHer Health -alun, svarede både Roker og Cohen på Twitter og anmodede om en "civil intelligent debat" i stedet for navneopkald og personlige angreb. Hun også lavede en video med Shape, der gentog hendes holdning på ketodiet.
Jeg har en idé… @Andy@alroker hvad med en civil intelligent debat om The 6 Keys bog og keto i stedet for personlige angreb og navneopkald? Jeg er også en motivator, og jeg ved, at I kan dette. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. januar 2019
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af SHAPE: fitness, skønhed, celebs (@shape)
Kæden af berømthedsreaktioner fortsatte, når Jersey Shore's Vinny Guadagnino - der går efter IG -håndtaget "Keto Guido" - så Shape -videoen og udsendte sin egen reaktion, komplet med før og efter skud af hans bare torso, billedtekst, "undskyld Jill."
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Vinny (@ketoguido)
Senest optog Michaels et afsnit af podcasten Skimm'd fra sofaenhvori sagde hun Cohen “Er bare ikke en rar fyr.” På dette tidspunkt fremstår debatten om kostens fordele og faldgruber som sekundær for personlige angreb. Men mens vi er om emnet, hvad er der med keto -kosten alligevel?
Er ketodiet god eller dårlig for dig eller hvad?
Så her er den lave ned på lav-carb-spiseplan, der var den mest googlede diæt i 2018. I det væsentlige er det endnu en version af de fedtfattige, kulhydratfattige kostvaner, der har cirkuleret i årtier. Ifølge materialer fra Harvard Medical School, ketodiet virker ved at tvinge din krop til at bruge ketonlegemer - en type brændstof, som leveren producerer fra lagret fedt - som brændstof i stedet for sukker (glukose), der kommer fra kulhydrater som korn, bælgfrugter, grøntsager og frugt.
Selvom ja, nogle mennesker som Roker og Guadagnino har tabt sig på ketodiet, er det ikke uden risici. Helt konkret spiser du meget mættet fedt, hvilket ikke er godt for dig, og er det også beskæftiger sig med ting som mangel på næringsstoffer (da du sandsynligvis ikke spiser så mange frugter og grøntsager, som du normalt ville), forstoppelse og potentielt lever- og/eller nyreproblemer.
En anden mindre ekstrem mulighed er keto cykling, som indebærer at skifte mellem at følge en streng keto -diæt i et par dage og derefter genoptage dit normale sunde spisemønster på andre dage. Som med enhver diæt, skal du helt sikkert kontakte din læge, før du prøver noget nyt, og glem ikke, at din bedste chance er at spise en sund, afbalanceret kost og få nok motion. Spoiler: Det er præcis hvad Michaels gik ind for i stedet for at lave ketodiet. Nu kan vi alle være sammen?
