Det er 2019, og alligevel lægger samfundet stadig så meget pres på nye mødre for straks at "hoppe tilbage" efter deres graviditet. Denne giftige idé påvirker den mentale og følelsesmæssige sundhed hos millioner, og ikke engang fremtrædende berømtheder er immune. I et nyligt Instagram -indlæg, Carrie Underwood sagde, at hun kæmper med fitness og accept af kroppen efter fødslen af hendes anden søn, Jacob Bryan.
"Jeg vil være ærlig, at 'hoppe tilbage' efter at have haft Jacob har været meget vanskeligere end efter jeg havde Isaiah, og jeg har været ret hård ved mig selv på det sidste," skrev hun tirsdag. ”Jeg går i gymnastiksalen, og jeg kan ikke løbe så hurtigt eller så langt. Jeg kan ikke løfte så meget vægt eller lave så mange reps, som jeg kunne for et år siden. Jeg vil bare føle mig som mig selv igen... for at min krop skal føle, som jeg ved, at jeg kan. ”
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Selvom hendes træningsrutiner endnu ikke er, hvad de plejer at være, erkendte Underwood, at hendes krop også har opnået nogle virkelig utrolige ting under hendes moderskabsrejse.
"Da jeg arbejdede i dag, indså jeg, at min krop ikke har tilhørt mig i de sidste 11 (ish) måneder," fortsatte hun. ”Det var et perfekt hjem for Jacob. Og selv nu tilhører det ham, hver gang han drikker sin mælk. Da jeg forbereder mig på røde løber og på livet på tur, lover jeg lige nu mig selv at begynde at værdsætte, hvad min krop KAN gøre og stoppe med at fokusere på det, den ikke kan. ”
"The Champion" -sangeren, der for nylig fejrede sin 36 års fødselsdag, konkluderede, at hun vil "stoppe med at analysere hver vinkel og hver kurve og hvert pund og hvert måltid" og vil minde sig selv om alt, hvad hendes krop "har gjort og vil fortsætte med at gøre."
For ofte fokuserer nye mødre så meget af deres energi på fitness tips efter fødslen og postpartum træningsrutiner fordi de føler, at der er noget i sig selv galt med deres ændrede kroppe. Underwoods indlæg er en forfriskende påmindelse om, at denne skadelige tro ikke er sand. Mennesker, der føder børn, har gennemgået utrolige fysiske ændringer i hus og pleje mennesker - noget, der efter vores mening er meget mere beundringsværdigt, end et hvilket som helst antal push-ups eller bænkpresser nogensinde kunne være.
Dermed ikke sagt, at der er noget galt med motion efter fødslen; det er godt. Det anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists nye mødre dyrker ugentlig moderat træning efter fødslen for at reducere stress, minimere risikoen for fødselsdepression og forbedre deres søvnkvalitet. (Bemærk, at ACOG gør ikke anbefaler motion simpelthen, så nye mødre kan se tonede ud i en bikini. Træn, fordi det gør dig føle godt, ikke fordi du stræber efter at opnå en urealistisk kropsforventning.)
Underwoods mission om at værdsætte og være venlig mod sin krop vil ikke altid være let - at acceptere vores grænser er sjældent. Men hvis der er en ting utrolig arbejdende mor har vist os tidligere, er det, at hun kan holde ud gennem de hårdeste tider og altid komme ud og føle sig stærkere.
