Máte hlad po nejnovějších aktualizacích potravin? Podívejte se na tyto porce velikosti sousta novinky o jídle, které jsou horké z mřížky.
Dieta DASH dominuje seznamu nejlepších diet roku 2012
Máme skoro týden do roku 2012. Dodržujete své zdravé stravování a rozhodnutí o hubnutí? Možná stále hledáte správný plán, který byste měli dodržovat?
Pokud stále přemýšlíte, která dieta by mohla být nejlepší, už nehledejte a zvažte DASH dieta. Americké zprávy nedávno zařadila dietu DASH (formálně označovanou jako dietní přístupy k zastavení hypertenze) za nejlepší pro zdravé stravování. Tato dieta byla původně vytvořena jako způsob, jak udržet vysoký krevní tlak pod kontrolou, ale výsledky ukázaly jako další bonus hubnutí.
Pokud hledáte další tipy a triky, které byste mohli přidat do svého dietního arzenálu, podívejte se na těchto sedm, které také sestavil Americké zprávy. Možná jste o těchto nápadech nikdy neslyšeli, ale hej... možná by stálo za to se jimi zabývat!
Naplánujte si dokončení fotografie - Najděte si obrázek, který milujete nebo nenávidíte. Vytáhněte ho, když udeří pokušení, aby posílilo vaše odhodlání.
Sázka na hubnutí - Uzavírání sázek s přáteli a rodinou se rychle blíží! Studie ukazují, že lidé, kteří motivují hubnutí, jsou úspěšnější.
Zůstaňte uvnitř linií - Sáhněte po pastelkách a papíru, když ucítíte, že se blíží chuť na cukroví. Barvení je relaxační a meditativní a může vám pomoci vyhnout se sahání po čipech, řekněme po náročném dni v práci.
Kartáčujte své perleťové bílé - Pokud máte čerstvou a čistou sadu perleťových bílků, možná byste se mohli vyhnout občerstvení. Doporučení: Kartáčujte ihned po jídle. Když se svěží chuť vytratí, víte, že byste mohli být připraveni na (řízené porcí) sekund.
Naplánujte portrét talíře - Výzkum naznačuje, že pokud si vedete fotografický deník o všem jídle, které jíte, pravděpodobně zhubnete a budete držet dietu. Rozbijte tedy svůj mobilní telefon nebo využijte svou vnitřní Annie Leibovitz se skvělým fotoaparátem. Vždy si můžete vytvořit svůj vlastní blog o hubnutí nebo online fotografický deník.
Prskejte kořením - Ořízněte porce na talíři kořením svých potravin kořením. Koření stimuluje vaše chuťové pohárky tím, že vaše jídlo uspokojí. To vám pomůže zabránit tomu, abyste se příliš oddávali.
Jednat podle toho - Cvičení je dokonalé, takže se postavte před zrcadlo, než vyrazíte na párty nebo večeři s přáteli. Nejprve si promyslete scénář a zamyslete se nad tím, jak zdvořile a rozhodně odmítnete doplňky nebo jídla, která nejsou součástí vašeho jídelníčku. Procvičte si řeč před zrcadlem, na kazetě nebo v roli s podpůrným přítelem.
Zajímá vás, jak dieta DASH skutečně funguje? Podívejte se na fakta, ať chcete a hromada detailů nebo prostě základy.
Budete letos tančit kolem Do-si-dos? Ve městě je nová sušenka Girl Scout!
Ding dong! Ve chvíli, kdy jste si mysleli, že vás už omrzely prázdninové dobroty a začali jste zdokonalovat své zdravé stravovací návyky, zazvoní zvonek u dveří a přivítají vás dívky v zeleném, které jsou připraveny převzít vaši objednávku Skautské sušenky!
A letos je na bloku nový cookie skautky. Savannah se usmívá jsou citronová sousta poprášená vrstvou moučkového cukru a slibují zmást vaše rozhodování při objednávce více než v minulých letech. Nový soubor cookie pomáhá oslavit 100 let skautské činnosti a jeho jméno je poctou sídlu zakladatelky skautek Juliette Gordon Low.
Přestože jsou tenké mincovny nejoblíbenějšími dobrotami skautek, nikdy nevíte, co přinese budoucnost s letošním přírůstkem. Úsměvy Savannah jsou nižší obsah tuku a kalorií ve srovnání s jinými sušenkami Girl Scout, takže si udělejte přehled a užívejte si to samozřejmě zodpovědně!
Další novinky o jídle
Jídlo a nápoje, které pomáhají očistit tělo
Soudní spor o mrtvou myš v Mountain Dew vyvolává otázky
Doušek! Vyšší ceny v některých obchodech Starbucks
Jé! Proč je jogurt nejlépe hodnocenou zdravou výživou
