Zvláště negativní stigma kolem zdraví žen duševní zdraví, je neproduktivní a nebezpečný a normalizace konverzace je důležitější než kdy dříve. Sociální média je jedním z médií, které může tento proces urychlit, jak zdůraznily tři odvážné ženy, které vystoupily na pódiu v SheKnows Media’s BlogHer18 zdraví konference ve středu 1. ledna 31, aby se podělili o to, jak jim sociální média pomohla uzdravit se z osobních bitev o zdraví.
Eva Amurri Martino (jejíž máma není nikdo jiný než Susan Sarandon) byla 15 let hercem, než se rozhodla změnit rychlostní stupeň a založila svůj blog, Naštěstí Eva After, několik měsíců před potratem, který v jejím životě vyvolal velmi bolestivé období.
"Bylo to velmi náhlé." Ve hře bylo docela pozdě - později, než jsem si myslel, že lidé potratili, “řekla Amurri Martino publiku. "Byl to hluboce bolestivý, opravdu izolovaný zážitek." Uprostřed své bolesti a své reakce na tuto zkušenost jsem si uvědomil, že o tom nikdo nemluví a… [protože je to] něco, co se stane 1 ze 4 těhotenství, musí existovat komunita lidí, kteří trpí umlčet. Rozhodl jsem se napsat velmi veřejný příspěvek na blog a reakce, kterou jsem dostal, mi opravdu ukázala, jaký je tam apetit otevřenost a autentičnost a sdílení dobrého, zlého a ošklivého právě tohoto kolektivního mateřství Zkušenosti."
Více:Julianne Houghová se otevírá o tom, jak jí jedna diagnóza změnila život
Bylo to poprvé, co blog pomohl Amurri Martino v bolestivé zkušenosti - ale ne naposledy. V pouhých 5 týdnech její syn utrpěl zlomeninu lebky a subdurální hematom, když noční sestra usnula a omylem ho upustila.
"Byli jsme v nemocnici tři dny." Nevěděli jsme, jestli bude muset být uveden do kómatu. Byl to prostě, jak si dokážete představit, extrémně trýznivý zážitek, na který jsem byl velmi nepřipravený, a prostě to trochu vyvolalo plnou PTSD, poporodní depresi a poporodní úzkost, “řekla Amurri Martino. "Loni v lednu jsem se rozhodl napsat blogový příspěvek s podrobnostmi o tom, co jsem prožíval, a tehdy jsem začal psát o boj s poporodní úzkostí a spoustou těchto problémů duševního zdraví v mateřském prostoru, protože to může být extrémně izolační Zkušenosti."
Kendall Rayburn také použila svůj blog na podporu, když jí byla diagnostikována endometrióza. Rayburn, původně řemeslný blogger, začal blogování o jejím boji s endometriózou po obdržení diagnózy ve 22. "Měl jsem všechny tyto znalosti o endometrióze, o tom, jak jsem se cítil, co jsem prožíval a abych si sedl do tmy svého obývacího pokoje a podělil se o to, co bylo nejvíce terapeutické." Když na to lidé začali reagovat, říkal jsem si: „Dobře, musím v tom pokračovat a dát se do toho,“ řekl Rayburn.
Více:Tady je to, jaké to je opravdu mít stav kůže ve věku Instagramu
Phoebe Lapine, zakladatelka výživového blogu Feed Me Phoebe a autorka Wellness projektt, byla před 10 lety diagnostikována tyreoiditida Hashimoto. "Opravdu jsem bojoval a myslím, že jedna věc, se kterou se všichni můžeme ztotožnit, je pocit izolace, který přichází s problémy duševního zdraví, chronickými nemocemi a Říkala jsem si: „Jé, technicky jsem ve zdravém životním prostoru, a když mám tolik problémů, jak ztracený se musí cítit všichni ostatní?“ “ řekl.
Tehdy se Lapine rozhodla veřejně sdílet svou cestu životem s Hashimotovou tyroiditidou. "Už jen ověření sdílení vašeho příběhu a uvědomění si, že to může mít dopad, bylo úžasné... Myslím, že je tak důležité, aby se lidé podělili o své zkušenosti, protože my jsme ti v zákopech, v reálném světě a zjišťujeme, jak se [uzdravit a žít s nemocí], a to je část, o které si nemyslím, že by se o ní mluvilo dost."
I když často slýcháme o negativních dopadech sociálních médií, je důležité si uvědomit, že mohou být také použity jako východisko pro uzdravení a podporu. Jak ukazují tyto tři odvážné ženy, někdy může být pocit izolace, který doprovází diagnózu, stejně škodlivý jako fyzické příznaky nemoci. Ale jsou tu i další lidé, kteří procházejí stejnou věcí jako vy, a naštěstí je sociální média mnohem snáze najdou.
